狠甩26公斤贅肉 青年變泰拳界炸子雞

（新加坡14日訊）退役後體重飆升到95公斤，青年為了參加泰拳比賽，半年狠甩26公斤贅肉，成為專業拳手，並在一年內連奪三項冠軍，成為新晉泰拳拳王。

25歲的張嘉晉是泰拳界的當紅“炸子雞”，上週六打敗馬來西亞的強勁對手埃曼，勇奪柔佛專業泰拳公開賽73公斤組冠軍。

“我從小就好動，喜歡踢足球，跑步，打保齡球等。在理工學院沒有課外活動，想玩一些運動，所以在校外學了泰拳。”

在學泰拳半年後，教練就要他參賽。他首次嶄露頭角，就是對壘兩名比他重5公斤的對手。

“根據泰拳比賽規則，上擂台對打的兩人，應該要有相近體重。我那時75公斤，但沒有對手和我一樣重，我不想錯失比賽機會，就算對手比我重，也決定上場。”

他現在一身結實的肌肉，另人難以相信他曾是95公斤重的胖男。

原來他因入伍服役而暫停所有泰拳訓練，不料從步兵退伍後，身高185公分的他體重從70幾飆升至95公斤。

“95公斤太重了，對身體不好，也會影響我打泰拳的體能，我退伍後就決心盡快瘦下。”

他遵照嚴格的飲食習慣，只吃沙拉，雞胸肉，白開水，完全不碰油炸食物，短時間內甩去12公斤，體重變83公斤。

但教練又給他一項挑戰，要他六週內瘦身至69公斤，參加泰拳比賽。

“除了教練，沒有人相信我瘦得下來。為了比賽，我遵守嚴格的飲食要求，每天體能訓練兩小時，在半小時內跑5公里，終於成功瘦身至69公斤。”

如今就算沒有比賽，他每天午餐堅持吃沙拉，保持身段，比賽前一兩個月，更嚴厲忌口。