【粉紅社頭條】‧適時歸零 才能再前進 | 中國報 China Press

【粉紅社頭條】‧適時歸零 才能再前進

洪嘉惠
洪嘉惠
除了主持工作,洪嘉惠目前也從事身心靈諮詢師;圖中她在使用“天使卡”。
除了主持工作,洪嘉惠目前也從事身心靈諮詢師;圖中她在使用“天使卡”。

報導:林玉敏



工作經驗雖然可為個人的職場生涯加分,不過經驗再怎么豐富,也要懂得歸零,才能繼續前進、持續進步。在洪嘉惠眼中,不管在職場還是愛情路上,只有在身心靈健康的情況下,才能感受到幸福。

曾任DJ、目前是聲音訓練導師兼心靈諮詢師洪嘉惠認為,一個人即使擁有豐富經驗,要學習的功課,還是要學習。

她接受《中國報》專訪時坦言在事業上也面對挑戰,也有心情低落的時候,甚至有一段時間,想放棄廣告配音的工作。



她說,以前的自己或許有些自大,面對他人的批評時會很傲氣,心想“為什么別人總是針對我,總是不滿我的表現?”

“我投入語音相關(包括廣告配音)工作超過10年時間,怎么有時候針對我的配音,廣告客戶和廣告代理商還是有意見?以前會覺得自己沒有問題,認為是廣告客戶和廣告代理不夠了解聲音的呈現,包括音調和聲線控制。”

與其埋怨不如轉念

但慶幸的是,洪嘉惠學會了轉念,也自我檢討,以正面的心態應對這些批評。

“高傲只會阻礙我們成長。工作表現欠佳,如果只是埋怨他人不諒解,會給人工作態度不好的印象。雖然一些客戶不滿我的聲音呈現,卻依然堅持要在廣告中用我的聲音,這說明客戶並非針對我,只是期望廣告效果精益求精。客戶都沒有放棄我,為何要自我放棄呢?”

所以與其埋怨,不如轉念,客戶不滿你的表現,不也是給了我磨練的機會嗎?

所以,儘管擁有超過10年的經驗,洪嘉惠依然提醒自己,工作心態要正確,要懂得歸零,上語音課程、學發聲,甚至也學唱歌,才能繼續在工作上進步。

在不停求進、不斷探索的心態下,她領悟了,語音工作不僅是聲調和聲線的控制,也講究感情的運用。

開拓了對語音工作的知識和經驗,她目前除了繼續接下語音廣告的工作,也開課教導和培訓聲音呈現。

至于身心靈諮詢事業,是她在低潮中意外開拓的另一塊事業版圖。

要被愛先自愛

無論是單身,或已婚女士,洪嘉惠對女性說,要被愛,先要自愛,包括照顧好自己的身心靈健康。

“女性要謹記一句話‘你值得擁有’。要先懂得愛自己,別人才會愛你。別認定自己命不好、覺得自己沒有價值,不值得被愛。若自己都不自愛,又怎么能吸引一個懂得愛自己的人呢?”

“我相信吸引力法則,你是怎樣的人,就會吸引怎樣的人。只有相同的兩人才會‘click’(相識與相投),才會造就天生一對的戀人。”

熟女不再撒嬌索愛

說到幸福人生,洪嘉惠認為,每個人都有個必修之課,即確保自己的身心靈健康,生活才能幸福。

在上身心靈課程前,她會覺得自己是受害者,將問題的焦點投在外在因素,認為問題出在他人身上。但接觸身心靈課程后,她開始挖掘自己內心深處,深入了解自己和自我檢討。

她說,一些女性因沒自愛,又覺得沒被愛,往往會像少女般撒嬌索愛。

不過,對現年40歲的洪嘉惠而言,少女撒嬌索愛的戀愛方式幾乎不適用了。

“到了某個年齡層,就要有一定的成熟度來談戀愛。身心靈健康,正是體現了個人的成熟度,因為只有在身心靈健康的情況下,才能感受到幸福。”

人生小低潮身心靈大發現

生活中難免有不如意的事,這些波折也未必是件壞事,可以協助我們成長。

洪嘉惠就是在事業和愛情不如意的時刻,接觸到身心靈課程,從中對自己更深入了解。

她透露,本身從事電台DJ和主持的初心,是可以和他人分享想法,本身的一句話,也會給人帶來影響,所以喜歡這份正能量和具影響力的工作。

但當主持工作突然沒了,又失戀,愛情事業都不如意時,她頓時覺得整個世界都沒了,算是她的人生小低潮。

正因為陷入迷失階段,本身又對身心靈課題感興趣,她開始接觸身心靈課程,聆聽自己的內心聲音,深入了解自己。

與悲傷共處

隨后,她除了讓自己走出傷痛,也協助他人走出悲痛,身心靈的事業,帶給她難以言喻的成就感和感動。

“感恩身心靈諮詢者對我的信任,願意和我深入分享自己面對的難題。從他們早期對人生有些絕望,到諮詢期間一起歸類和解決煩惱,面帶笑容迎接新一章人生,真的很感動。”

當初沒了主持的工作,洪嘉惠以為失去了一個平台為社會帶來一些影響力。但回想起來,目前當身心靈諮詢師,也可以因為本身的一句話影響他人。

“曾有一名流產的客戶,因為我的一句‘跟悲傷同在’,讓她走出傷痛,也成功再度懷孕。時間是走出悲傷的良藥,但在振作起來之前,還是要度過悲傷階段。只有和悲傷共處過,才會慢慢走出悲痛。”

生活不能缺少旅遊

對洪嘉惠而言,旅遊是生活不可或缺的一環,甚至是精神的高潮。

她喜愛探索、接觸新的人事物,無論是一個人的旅行,還是結伴之旅,都可以開拓視野和思維。

愛接觸新事物

“生活若少了旅遊,會很dry(枯燥)。處在舒適區太久,會覺得生活乏味沉悶。不過,通過旅遊,讓我知道生活未必只是如此,世界的另一個角落,當地人的生活可以和我們的很不一樣。”

因為喜歡認識新朋友,她嚮往通過房屋租賃網站Airbnb,尋找旅遊住宿,因為這可以認識到更多當地人。

剛認識的當地人一聲“跟我走吧!除了知名的旅遊景點,還有許多鮮為人知的地方帶你探索”,雖然會讓洪嘉惠當下心裡好奇他們會否收個半日導遊費,但最終她還是跟著他們到不曾聽過的地方。

“你可能覺得,陌生人貿貿然說帶你走,你就跟上,不會擔心本身的安危嗎?可我就是個愛探索的人,想到能接觸新人事物,就迫不及待跟著首次見面的當地人,哈哈!”

難忘普羅旺斯之旅

1.旅遊必帶的物品是
攝相機。把旅程中的美好事物都用攝相機記錄下來。

2.飛機艙內喜歡靠窗座位還是走廊旁邊的座位?
走廊旁邊的座位,因為出入方便,也不用一直打擾他人。

3.到世界各地都一定會做/不曾錯過的一些事情
參觀史蹟,並認識當地人。即使我們為旅遊做再多的功課,如籌備路線和交通工具等資料,也不及1位當 地人,他們始終對本土最了解,可以與你分享道地美食和值得探索的地方。

4.最難忘的旅行經驗
南法普羅旺斯之旅,在一大片薰衣草草田上,上身赤裸更貼近大自然。

5.下個旅程會是…
和男友到他想去的地方,如阿姆斯特丹和巴塞羅那。


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