侯莘怡：甩掉肥胖

柔州卫生及环境委员会主席拿督阿育拉末日前指出，根据2015年数据显示，全国有560万人面对超重问题。

他说，每3个人当中，有一人面对肥胖问题，全国肥胖者最多的州属为吉隆坡，柔州则排行第五，柔州肥胖者占49.1%，排在布城62.8%、马六甲53.7%、玻璃市52.5%及森美兰51.2%之后。

肥胖和过重将衍生许多疾病，包括糖尿病、心脏疾病等，这些疾病都危及生命，民众不应该轻视。

过重的人有更高几率患上3高病症，重点是，除了健康受影响，还可能影响日常生活和心理状态。

过度肥胖者也可能因此失去各种机会如就职机会。

拥有肥胖问题的人部分会产生自卑心理，担心自己的肥胖身形会引来异样眼光，久而久之甚至导致忧郁症。

笔者觉得，其实大多数肥胖问题来自生活习惯，许多人已习惯坐在办公室或电脑前，少于运动，囤积不少脂肪。

当然现今市场上售卖许多零食、汽水与快餐等许多人爱摄取的垃圾食物，也是导致肥胖的因素之一。

因为科技发达，成人与小孩都已不常到户外运动，反爱经常呆在房间里玩电脑或当低头族，间接导致现今社会许多人有颈椎和网瘾等其他问题。

过重如今属于一种由文明和饮食等引起的问题，为杜绝这问题恶化，寻求解决方法已刻不容缓。奉劝大家不要懒于运动，也不要暴饮暴食，放弃健康；唯有照顾好健康，才能远离病痛，拥有正常的生活。

东甲办事处记者