蔬果汁助疗愈身心
图：练国伟
近年来，喝蔬果汁蔚然成风，小小一杯就能喝进满满的维他命、矿物质、植化素、酵素等营养成分。自然疗法达人杨珹量与黎慧芬，分享蔬果汁对生理健康与情绪压力的影响。
■杨珹量
自然医学推广者，美国自然医学研究院秘书长及研究员、DrJuice发起人兼执行长，大英联邦国际学士院 (IAE) 亚太健康医学研究所讲师，推广自然医学长达16年之久。
““我们的食物，是身体毒素的最大源头之一！乱吃乱喝累积足够毒素就会导致疾病，换个角度想，吃对食物就会变成药，疾病就会慢慢调养好。所以，人们一定要清楚生病的原因，才能找到改善疾病的方向。
原则上，蔬菜水果是最好的营养，但毕竟每个人的体质不同，未必所有蔬果都适合每个人，所以即便是蔬菜水果，还是要选择适合自己体质的。
冷压蔬果汁，就是现代辩证食疗的简易方法之一，通过完全保留蔬果酵素和营养元素，针对不同情况和个人体质来促进健康。
另外，也可以配合蔬果汁轻断食，让身体器官短暂休息，同时增强免疫力和自我疗愈能力。”
■黎慧芬
整合健康顾问，在自然疗法领域拥有13年经验，擅长全息病因分析和全方位康复辅导，同时具有长期实践辅导经验。
“ 一个人只要有压力，免疫系统会停工，长期处于压力，免疫系统几乎是瘫痪状态。各种情绪或压力如果没有处理好，都会对身体造成累积性伤害，甚至成为疾病的引爆点。
积压的情绪会产生很多内在的问题，因此一定要通过不同方法（例如：音乐疗法）找到一个情绪的出口，再配合正确健康的饮食方法（例如：蔬果汁），让身体回归到平衡状态！”
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