单调无趣也要学 猛龙养成好习惯

独家报导：叶正焮
独家摄影：覃福荣

古希腊哲学家亚里斯多德说：“我们的重复行为造就我们。因此，卓越不是一种行为，而是一种习惯。”

2个多小时的训练，马来西亚猛龙主教练托马斯不断让球员们重复做各种基本的动作，因为他知道，如果球队想在新赛季取得成功，这些看似单调、无趣的动作，必须成为球员的习惯，才能像第2天性般在比赛运用出来。

像本能一样发挥

“作为球队的基础，我们之前已向球员灌输很多新的东西，”托马斯向《中国报》透露。“但是如果球员想在比赛发挥出来，就必须把这些技术动作变成习惯，让习惯成为第二天性，像本能般施展出来。”

“这个赛季，我会不停的向球员们强调习惯的重要性，不管在什么国家或联赛，你不可能单靠天赋赢球，你需要在比赛持续做对的事情，胜利必须依靠良好的习惯，也是一支成功球队的秘诀。”

自10月17日首次完整的训练开始，托马斯终于有机会真正打造属于自己的球队，从第1天他就从防守体系开始，到现在已加入进攻套路，球员们也在逐渐适应新的攻守体系。

谈到球队的进度时，托马斯说：“本周可说是迄今为止最棒的一周，周二练了2次，周三练了1次，球员已经慢慢掌握到我对防守的要求，同时也开始演练进攻套路，还是那一句，球员必须把技术动作变成习惯。”

加练进攻套路

值得一提，托马斯在训练的第2部份开始演练进攻套路之后，训练结束前又再练1遍，他的用意是要训练球员们即使在最累的时候，也知道自己应该站哪里以及为什么要站哪里。

他表示，“我们有两段时间演练进攻套路，包括在训练结束前球员很累的情况下再练1次。我希望球员明白，就算你很累，比赛也不会因为你累而停止。第4节往往是胜负的关键，所以球员就算再累也得撑过去。”

曾获得美国职棒大联盟MVP的日本“安打王”铃木一郎也说过：“获取惊人成果唯一的途径，就是重复每一个小步骤。”所谓“熟能生巧”、“工多艺熟”就是这个道理。