單調無趣也要學 猛龍養成好習慣

獨家報導：葉正焮
獨家攝影：覃福榮

古希臘哲學家亞里斯多德說：“我們的重複行為造就我們。因此，卓越不是一種行為，而是一種習慣。”

2個多小時的訓練，馬來西亞猛龍主教練托馬斯不斷讓球員們重複做各種基本的動作，因為他知道，如果球隊想在新賽季取得成功，這些看似單調、無趣的動作，必須成為球員的習慣，才能像第2天性般在比賽運用出來。

像本能一樣發揮

“作為球隊的基礎，我們之前已向球員灌輸很多新的東西，”托馬斯向《中國報》透露。“但是如果球員想在比賽發揮出來，就必須把這些技術動作變成習慣，讓習慣成為第二天性，像本能般施展出來。”

“這個賽季，我會不停的向球員們強調習慣的重要性，不管在什麼國家或聯賽，你不可能單靠天賦贏球，你需要在比賽持續做對的事情，勝利必須依靠良好的習慣，也是一支成功球隊的秘訣。”

自10月17日首次完整的訓練開始，托馬斯終於有機會真正打造屬於自己的球隊，從第1天他就從防守體系開始，到現在已加入進攻套路，球員們也在逐漸適應新的攻守體系。

談到球隊的進度時，托馬斯說：“本周可說是迄今為止最棒的一周，周二練了2次，周三練了1次，球員已經慢慢掌握到我對防守的要求，同時也開始演練進攻套路，還是那一句，球員必須把技術動作變成習慣。”

加練進攻套路

值得一提，托馬斯在訓練的第2部份開始演練進攻套路之後，訓練結束前又再練1遍，他的用意是要訓練球員們即使在最累的時候，也知道自己應該站哪裡以及為什麼要站哪裡。

他表示，“我們有兩段時間演練進攻套路，包括在訓練結束前球員很累的情況下再練1次。我希望球員明白，就算你很累，比賽也不會因為你累而停止。第4節往往是勝負的關鍵，所以球員就算再累也得撐過去。”

曾獲得美國職棒大聯盟MVP的日本“安打王”鈴木一郎也說過：“獲取驚人成果唯一的途徑，就是重複每一個小步驟。”所謂“熟能生巧”、“工多藝熟”就是這個道理。