單調無趣也要學 猛龍養成好習慣
獨家報導:葉正焮
獨家攝影:覃福榮
古希臘哲學家亞里斯多德說:“我們的重複行為造就我們。因此,卓越不是一種行為,而是一種習慣。”
2個多小時的訓練,馬來西亞猛龍主教練托馬斯不斷讓球員們重複做各種基本的動作,因為他知道,如果球隊想在新賽季取得成功,這些看似單調、無趣的動作,必須成為球員的習慣,才能像第2天性般在比賽運用出來。
像本能一樣發揮
“作為球隊的基礎,我們之前已向球員灌輸很多新的東西,”托馬斯向《中國報》透露。“但是如果球員想在比賽發揮出來,就必須把這些技術動作變成習慣,讓習慣成為第二天性,像本能般施展出來。”
“這個賽季,我會不停的向球員們強調習慣的重要性,不管在什麼國家或聯賽,你不可能單靠天賦贏球,你需要在比賽持續做對的事情,勝利必須依靠良好的習慣,也是一支成功球隊的秘訣。”
自10月17日首次完整的訓練開始,托馬斯終於有機會真正打造屬於自己的球隊,從第1天他就從防守體系開始,到現在已加入進攻套路,球員們也在逐漸適應新的攻守體系。
談到球隊的進度時,托馬斯說:“本周可說是迄今為止最棒的一周,周二練了2次,周三練了1次,球員已經慢慢掌握到我對防守的要求,同時也開始演練進攻套路,還是那一句,球員必須把技術動作變成習慣。”
加練進攻套路
值得一提,托馬斯在訓練的第2部份開始演練進攻套路之後,訓練結束前又再練1遍,他的用意是要訓練球員們即使在最累的時候,也知道自己應該站哪裡以及為什麼要站哪裡。
他表示,“我們有兩段時間演練進攻套路,包括在訓練結束前球員很累的情況下再練1次。我希望球員明白,就算你很累,比賽也不會因為你累而停止。第4節往往是勝負的關鍵,所以球員就算再累也得撐過去。”
曾獲得美國職棒大聯盟MVP的日本“安打王”鈴木一郎也說過:“獲取驚人成果唯一的途徑,就是重複每一個小步驟。”所謂“熟能生巧”、“工多藝熟”就是這個道理。