忘忧草：身心健康保长寿

根据统计局一项报告，我国三大民族，华、巫和印裔的平均寿命为73.6岁、77.3岁和71.8岁。

当局也预测，各族男女的寿命还会增长。人们长寿的原因，不外是医疗条件好、科学发达、更好的生活素质。

伴随科学昌明的，还有人为事故减少，天灾人祸造成的破坏也减少了。综观这些因素，我们能够看到，人类不断的求进步，能够改善自身的生活条件，也对后代产生一定影响。

自古以来，人们不断的追求长命，而大马没有战争、天灾或严重传染病，使到人们的寿命，随着生活条件的进步而延长。

虽然如此，文明的进步衍生了其他问题，海水污染、气候变迁、过度依赖电子科技、不健康的生活起息、生活紧张和其他原因，使到人们的健康受到了各种威胁。

要长寿也要有健康，才能更快乐。单单长寿，但失去了健康，安享晚年的心愿会打了折扣。

很多社团和俱乐部，提倡健康的生活方式，让年龄相若者，一起学一门手艺、唱歌、练拳、出游、登山和聚会等，让人们培养兴趣，动动身体，获得身心健康。

“身心健康”也是说心理素质强，不会排斥身边的人与事物，与身边的人融洽相处，排除心理障碍，为自己、家人和朋友塑造幸福和快乐。

家长也要提醒小孩子，从小养成良好饮食习惯，少吃快餐、远离不卫生的食物，只进食富有营养的食物，为健康的体质奠下良好的基础。