忘憂草：身心健康保長壽

根據統計局一項報告，我國三大民族，華、巫和印裔的平均壽命為73.6歲、77.3歲和71.8歲。

當局也預測，各族男女的壽命還會增長。人們長壽的原因，不外是醫療條件好、科學發達、更好的生活素質。

伴隨科學昌明的，還有人為事故減少，天災人禍造成的破壞也減少了。綜觀這些因素，我們能夠看到，人類不斷的求進步，能夠改善自身的生活條件，也對後代產生一定影響。

自古以來，人們不斷的追求長命，而大馬沒有戰爭、天災或嚴重傳染病，使到人們的壽命，隨著生活條件的進步而延長。

雖然如此，文明的進步衍生了其他問題，海水污染、氣候變遷、過度依賴電子科技、不健康的生活起息、生活緊張和其他原因，使到人們的健康受到了各種威脅。

要長壽也要有健康，才能更快樂。單單長壽，但失去了健康，安享晚年的心願會打了折扣。

很多社團和俱樂部，提倡健康的生活方式，讓年齡相若者，一起學一門手藝、唱歌、練拳、出遊、登山和聚會等，讓人們培養興趣，動動身體，獲得身心健康。

“身心健康”也是說心理素質強，不會排斥身邊的人與事物，與身邊的人融洽相處，排除心理障礙，為自己、家人和朋友塑造幸福和快樂。

家長也要提醒小孩子，從小養成良好飲食習慣，少吃快餐、遠離不衛生的食物，只進食富有營養的食物，為健康的體質奠下良好的基礎。