告別三高，從此凍齡… 學會輕斷食贏健康

（吉隆坡14日訊）不尋求醫院的治療手法，不服用藥物，堅持健康生活飲食習慣，既能告別三高，從此凍齡！

《中國報》與Dr.Juice聯辦“輕斷食‧保健康”幸福體驗營，在烏魯冷岳知竹圓進行一系列三場活動，讓學員掌握正確輕斷食概念，調理情緒整合健康，以及正確纖體亮顏的方法。

在昨日邁入第二場的“與三高說拜拜”的活動中，時尚營養師吳沭澔對學員深入講解輕斷食告別三高、降低三高的幸福方程式及能量運動通血氣等課題，讓出席者輕鬆對應三高，一輩子遠離藥物。

少吃煎炸烤爆香

活動其他講師陣容包括馬來西亞自然醫學教育巷學會秘書長楊珹量、幸福教練余夢蘭，及能量操帶領王麗儐。

吳沭澔在講座會上，勸告學員若患癌不要太依賴醫療手法，少吃煎、炸、烤、爆香之類的食品，多食用富含酶及酵素的食物提升免疫能力，保持充足的睡眠有助排毒。

“患癌不要去尋求醫院的醫療程序，不吃藥，提倡健康飲食習慣，只要遠離三高，才能趨向凍齡階段。”

吳沭澔是馬來西亞唯一考獲日本農業標準（JAS）有機及自然食品協會（JONA）認證的營養師，崇尚自然、熱愛生活、推廣營養養生及親子教育，輔導超過200家企業及國內外超過500場的演講，常接受各大媒體的採訪，也曾任馬來西亞“Adtro國際華裔小姐”、“鳳凰衛視馬來西亞中華小姐”、《我要當Model》等賽會之營養導師及飲食顧問。

大馬學生也過重現三高

三高不止發生在年紀大的人身上，任何年齡都有可能出現這種健康不良的現象，我國的學生普遍都有身材過重出現三高問題。

吳沭澔指出，現在大部分學生都偏好快餐與零食，這些食品都有奶精成分，身體減少吸收奶精，就可以祛除三高的風險。

他說，大馬人的身材是全東南亞最胖，同樣也是亞洲糖尿病患最多的國家，大馬人普遍外食，食物都有添加味精，早已失去原味。

他指出，糙米是最有營養的穀類，但許多大馬人長期食用只含有澱粉的白米飯，加上高油高糖的飲食習慣，導致血液無法有效輸送至全身，最終還會引發癌症。

他勸請學員，購買食油前先查明油質的“冒煙點”，不同品牌的食油，冒煙點的溫度都不同，食油一旦烹煮超過冒煙點會產生氧化作用，形成碳化致癌物，身體器官包覆了這些碳化物，日久就逐漸形成癌症腫瘤。

癌患者勿盡信電療化療

現代醫療幾乎無法根治癌症，患者只能受到藥物控制，間接為醫院及醫藥界提供更多賺錢商機。

吳沭澔說，許多人聽聞自己患癌后，嚇得僅剩下半條命，較后進行各種療程破壞腫瘤，以致癌細胞通過血液循環擴散至全身，最終失去性命。

“許多患癌病人臨走前都僅剩下皮包骨，身體無法再吸收營養，往往死于營養不良。”

他指出，保險醫藥卡都是與醫院掛鉤，醫生往往對病人採用多種破壞身體的療程，不但淘光了病患的財產，病患身體也受到嚴重摧殘。

“患癌病人千萬勿採用電療及化療手法，更不要相信剩下多少個月性命的言論，許多國外患癌者都沒有進行這些療程，寧願拿錢去周遊列國旅行，多年后仍未離開這個世界。”