告别三高，从此冻龄… 学会轻断食赢健康

（吉隆坡14日讯）不寻求医院的治疗手法，不服用药物，坚持健康生活饮食习惯，既能告别三高，从此冻龄！

《中国报》与Dr.Juice联办“轻断食‧保健康”幸福体验营，在乌鲁冷岳知竹圆进行一系列三场活动，让学员掌握正确轻断食概念，调理情绪整合健康，以及正确纤体亮颜的方法。

在昨日迈入第二场的“与三高说拜拜”的活动中，时尚营养师吴沭澔对学员深入讲解轻断食告别三高、降低三高的幸福方程式及能量运动通血气等课题，让出席者轻松对应三高，一辈子远离药物。

少吃煎炸烤爆香

活动其他讲师阵容包括马来西亚自然医学教育巷学会秘书长杨珹量、幸福教练余梦兰，及能量操带领王丽傧。

吴沭澔在讲座会上，劝告学员若患癌不要太依赖医疗手法，少吃煎、炸、烤、爆香之类的食品，多食用富含酶及酵素的食物提升免疫能力，保持充足的睡眠有助排毒。

“患癌不要去寻求医院的医疗程序，不吃药，提倡健康饮食习惯，只要远离三高，才能趋向冻龄阶段。”

吴沭澔是马来西亚唯一考获日本农业标准（JAS）有机及自然食品协会（JONA）认证的营养师，崇尚自然、热爱生活、推广营养养生及亲子教育，辅导超过200家企业及国内外超过500场的演讲，常接受各大媒体的采访，也曾任马来西亚“Adtro国际华裔小姐”、“凤凰卫视马来西亚中华小姐”、《我要当Model》等赛会之营养导师及饮食顾问。

大马学生也过重现三高

三高不止发生在年纪大的人身上，任何年龄都有可能出现这种健康不良的现象，我国的学生普遍都有身材过重出现三高问题。

吴沭澔指出，现在大部分学生都偏好快餐与零食，这些食品都有奶精成分，身体减少吸收奶精，就可以祛除三高的风险。

他说，大马人的身材是全东南亚最胖，同样也是亚洲糖尿病患最多的国家，大马人普遍外食，食物都有添加味精，早已失去原味。

他指出，糙米是最有营养的谷类，但许多大马人长期食用只含有淀粉的白米饭，加上高油高糖的饮食习惯，导致血液无法有效输送至全身，最终还会引发癌症。

他劝请学员，购买食油前先查明油质的“冒烟点”，不同品牌的食油，冒烟点的温度都不同，食油一旦烹煮超过冒烟点会产生氧化作用，形成碳化致癌物，身体器官包覆了这些碳化物，日久就逐渐形成癌症肿瘤。

癌患者勿尽信电疗化疗

现代医疗几乎无法根治癌症，患者只能受到药物控制，间接为医院及医药界提供更多赚钱商机。

吴沭澔说，许多人听闻自己患癌后，吓得仅剩下半条命，较后进行各种疗程破坏肿瘤，以致癌细胞通过血液循环扩散至全身，最终失去性命。

“许多患癌病人临走前都仅剩下皮包骨，身体无法再吸收营养，往往死于营养不良。”

他指出，保险医药卡都是与医院挂钩，医生往往对病人采用多种破坏身体的疗程，不但淘光了病患的财产，病患身体也受到严重摧残。

“患癌病人千万勿采用电疗及化疗手法，更不要相信剩下多少个月性命的言论，许多国外患癌者都没有进行这些疗程，宁愿拿钱去周游列国旅行，多年后仍未离开这个世界。”