報導：葉鳳玲
圖：受訪者提供
心經、地藏經、大悲咒等習字帖，讓李嫣婷一家人練結構、練筆法、練手法之外，還能獲得心靈洗滌，在一筆一畫間找回正向能量。
“其實我沒有像家人那樣專心和頻密抄寫佛經，當心煩或是糾結，不要讓自己想太多的時候，就會抄寫心經，嘗試平靜下來，然后再去解決問題。”
靜心很重要，因為當一個人為一件事情變得過于激動之時，精力全被壞情緒佔用，沒有辦法思考問題。要解決問題，就要趕走壞情緒，冷靜頭腦，才能做后續的事情。
李嫣婷曾經修讀佛學院一年，當時就經常接觸經典。“后來我婆婆往生，白天喪禮中少人來拜祭，我們一班子孫也沒有事情做，就決定抄寫心經送給婆婆當陪葬品，也算是做功德。”
抄寫心經不只是宗教的東西，在抄寫的過程中，跟隨字帖書寫，每一個字的小彎曲、小上揚都會引領人的意念進入寧靜之界。
“佛經所包含的智慧有靜心的作用，不是說跟著抄寫就會有智慧，而是在寫到一個點上，比如抄寫到‘心無罣礙’這句，頓時就感覺心釋懷許多。”
她選擇抄寫佛經字帖，是因為覺得每個人都會有惰性，在空白頁抄寫的話，很快會失去耐性。
相反，字帖裡有漂亮的字，設計漂亮又薄薄一本，容易收藏。“一打開字帖，就有提筆抄寫的躍躍欲試。”
無關字美醜覓得寧靜世界
抄寫初期，李嫣婷發現很難讓自己安定下來，一坐下馬上就想要離開。但是，按捺住繼續抄寫，慢慢就會投入、專心。
“跟著字帖抄寫不會寫錯字，但是一開始寫得不是很順利，特別是力道不到，掌握不住字的粗幼度。循序漸進，越寫越順，尤其掌握力道之后，我發現自己不太願意跟字帖走，反而是筆隨意走。”
其實，手寫對于李嫣婷來說一點也不陌生。去旅行，在車子裡等待或回酒店休息的時候，她用手寫記錄旅途中的點滴。討厭用電腦打字的她，就連工作上的行政事務也都是手寫。“我的字體滿端正的，其他人應該看得懂！”
問她覺得自己的字體如何？她說：“我的字體一直以來都是四四方方，抄寫字帖之后也沒有受到影響，還是老樣子。讀書時期曾經很羨慕朋友書法寫得漂亮，原子筆硬筆字也很漂亮，但我的字體就是正正方方一個樣子，沒有變過。”
她曾經在意字體的美醜，現在則覺得無所謂，重要的是在抄寫過程中，把佛經放進心裡，跟著字句的字義和意境，尋找到一塊純粹寧靜的世界。
“以前我覺得我先生的字體很醜，但是有一天當他拿出一本抄寫半年才完成的地藏經，頓時覺得這字好美！”
抄經洗濯一切雜念！
鄒寶業是在八年前開始抄寫心經。“會開始抄寫心經，是因為有一次參加禪修，抄寫心經是其中一個禪修內容。自此之后，就陸續抄寫心經，特別是覺得不順心、心煩或心血來潮就會寫，變成一種抒發情緒的管道。”
抄寫、收存佛經一段日子之后，他聽聞原來抄寫佛經還可以有其他用途，比如送予當作陪葬品，即結緣也做功德。“如果親友家裡有喪事，我會把自己抄寫的地藏經等送過去，或是在喪禮現場抄寫再送。”
隨著生活電腦化，習慣了“打字”之后，對于手寫的感覺，他和其他多數人一樣，日漸陌生。
“一開始抄寫佛經字帖的時候，寫得很不順，也很在意字體的美醜。后來我告訴自己要專心，因為字體的美醜和情緒有關聯，當你覺得心煩、寫不順，自然寫不出漂亮的字。”
“當我拋下雜念，發現自己越寫越順，即使寫錯了也所謂，手跟著一個字一個字繼續往前走，把錯字拋在后面。慢慢的，我的心境也跟著變化，在專心抄寫的過程中，負面情緒也被淬煉和洗淨，過去就是過去了。”
由于時間的關係，鄒寶業只能斷斷續續抄寫佛經，以《地藏經》為例，如果一天抄寫一小時，他要用上整個月才能抄寫完畢。不過，每當抄寫完畢，他都會重新閱讀一遍，細嚼慢咽字裡行間的意義，祈望提升自己的性靈。
當他在抄寫佛經的時候，孩子們看到了，也跟著抄寫。“我給他們一人一支筆，讓他們自己寫，他們就這樣跟著我抄寫兩小時都不吵鬧。”
“由此可見，習字可以培養耐心和專注力，一筆一畫書寫，會變得容易沉靜下來，不管是大人或小孩，讓自己能更沉得住氣，都是好事。”
抄字習字 佳句放心間
“為什麼要習字、練字？很簡單，最主要是因為看到朋友在練習之后，發現自己太習慣用電腦打字，有些字若是用手寫，會想不起來該怎麼寫？”
“有些字明明以前學過，甚至只是很簡單的字，例如‘試’，但要寫的時候卻只能查字典或是電腦打字才想起來怎麼寫……若有一天身邊沒有了電腦、電話，那該怎麼辦？過度依賴電腦和科技是很可怕的事情，哈！”
同時，林余晁也憂慮著在鍵盤或觸控熒幕取代大部分日常書寫功能的今天，若自己繼續不提筆寫字，不重新鍛煉寫字，感覺腦袋和手指也會同時跟著退化。
消化內容，自我反思
她抄寫的內容有佛經、唐詩宋詞、英文詩歌和文學作品等。把美好的名言佳句深印在心，任筆尖釋放一切壓力與焦慮，又能練好字體──在紙筆磨擦的瞬間，林余晁體驗到美好的手寫感受。
“抄佛經因為經書有習字帖，能讓我臨摹，學習如何把字寫得好看。而且抄寫佛經，再閱讀內容時，會讓我的心情寧靜下來，也可以透過消化內容去反思自己。”
“抄詩詞是為了練自己的文筆和學習新東西，因為我向來不太看詩詞，若不這樣做，我沒辦法強迫自己去閱讀詩詞。藉由抄寫詩詞，我才能邊閱讀邊抄寫，進而找出自己文筆上不足的部分。”
有抄寫，對于優美佳句有記憶；不抄寫，絕對過目即忘。因此，抄寫是引領銘記名言佳句的第一步，而在記憶的當下，不僅將優美的佳句放進心裡，無形中也累積自己的說話詞彙。
白居易、王維等人的唐詩宋詞，以及波蘭詩人亞當紮加耶夫斯基（Adam Zagajewski）等的英文詩歌，都是林余晁經常抄寫的內容。當然，還有她奉為“聖經”的文學作品《魔戒》（The Lord of The Rings）。
從中學習新詞彙
無論是抄寫詩歌、佛經，親手寫下一筆一畫的“手工感”，以及筆尖摩擦紙張的觸感、字跡在紙上的粗細變化，讓林余晁回歸到純粹的書寫本質。
特別是在習慣于接受大量圖片、影像訊息的心和腦，抄寫過后再次撫摸那筆觸薄紙，字裡行間的心意，這種溫實的感受，是“咻咻～”電腦時代無法給予的。
由于久違了提筆認真寫字，在練字的時候，才寫沒有幾個字，她就覺得手好酸，或是一下子就忘了筆畫順序，不確定應該怎麼寫……各種狀況。
“忘字還好，因為是臨摹，有個範例在那邊可以看著。只是，在抄寫繁體字詩詞時，會遇上一些沒寫過的字，于是要翻開字典、電腦或手機，放大之后仔細看清楚應該怎麼寫，從中自己也學習到新的詞彙。”
林余晁是在九月開始習字、練字，初期平均一天寫一次，后來比較忙碌，變成兩、三天一次，近期則是一個星期多一次。
放空思緒紙上任奔馳
在寫字的過程中，林余晁發現自己的情緒會特別容易平靜下來，也特別容易放空思緒。
“平時工作、朋友、家人、日常的事情總是佔滿了我的思緒。在寫字的時間，由于這個過程讓我必須將注意力全部集中在書寫，例如思考筆畫順序、消化詞句內容、構思如何才能寫得比較好看……”
“抄寫反而有助于我放空思緒，在那短暫的瞬間什麼都不用想，只是專心寫字就好了。”
其實，很難用三言兩語詮釋清楚手寫的美好感受。但是在寫字的當下，感覺線條的律動，享受自由揮灑的愉悅感，以至完成最后一個字的成就感，都是寫字帶給人獨特而美妙的經驗。
她認為，在手寫的世界中，每個人都可以是創作者，書寫屬于自己獨一無二的字體，而每個字也都充滿自己獨有的溫度，沒有任何人能取代。
“我盡可能要求自己寫得一字不錯，但最初開始寫的時候，由于太生疏了，所以寫錯很多字。
“一天內，我會盡量要求自己寫一篇詩詞、抄一遍佛經。若是抄寫小說章節，就盡可能抄寫完一章的內容。”
她笑言，其實自己很在意字體的美醜，就是覺得自己寫的字實在有夠醜，所以才下定決心非要重新練習寫字。
言簡意深 遙寄我的心情
徐傳文（Will Sii）相信字有溫度，以筆畫訴說關愛，會呈現出一個人獨特的字體韻味，將真摯的感情傳達出去。
“我遇過一位馬來朋友，之前他從他的表哥那裏聽說過我有很多書寫字體的明信片，有一次他和女朋友吵架，他來到我的店想要送女朋友明信片，我把多張寫著Love is in the air等關于愛的話語明信片，黏貼成相連折疊的長卡片，可以不斷翻開，幫他把心意傳送出去。”
創新“畫字”
他自認對書寫很有興趣，特別是手寫字，但是不會拘泥于傳統字形結構或字形布局。寫字對他來說，有點像是插花，要錯落有致，疏密相綴，才是寫好字的重點所在。
“好看的字不一定是傳統四四方方的方塊字，有時候跳脫出傳統，隨意寫字，字體重心集中在某處，或末端筆畫反方向；或是呈梯形，筆畫略向上或向下傾斜，都會讓字體顯得更為活靈活現。”
其實在嘗試不同手寫字體之前，Will Sii並沒有任何書法基礎，習字過程走的是野路子，但也正因如此，激發出他對字的想像，做出創新。
比如，五年前他自創一種字中有字的“畫字”（artword），字與字相連看起來又有點像畫。在汶萊出生的他，曾經學過阿拉伯文字，現在他除了直接把阿拉伯文字寫在明信片上，在書寫中文或英文之際，各語文的旁枝樹影乍隱乍現，形成獨特的“字的線條”。
他相信一件事，無論是什麼字體，先穩下了結構，之后筆法才有依據。有了穩定的結構做后盾，筆法才有揮灑的空間，然后是創新。
“經常嘗試各種不同的寫法，畢竟書寫這件事沒有什麼標準答案。今天我的字體是這樣，都是過去一路累積及整理而出的我的寫法。”
Will Sii沒有特別愛好的書寫工具，一支書寫順手的筆，無論是鉛筆、原子筆、鋼筆等，皆能在空白頁上或虛線上提筆書寫，進入一種意隨筆走的暢快境界。
不同筆類寫出不同美感
人類書寫的歷史悠長，使用有墨水的筆也有相當久遠的歷史，但曾幾何時，寫字已被電腦打字取代，寫鋼筆字或原子筆字，在今天無疑是少數人的閑情雅致及浪漫。
“寫字能如實呈現你的心境、個性及情感，享受自己與自己對話的珍貴時光。透過寫字，也能夠釐清思緒，沉澱，進而獲得正能量。”為了發掘字的趣味和新面貌，Will Sii曾經使用不少不同種類的筆。“每一種筆各有優劣，不過，有些筆的某些功能比較強，可以根據個人的書寫需求而做選擇。“
比如毛筆，它的筆頭柔，書寫流暢，一般人用來快速手寫，能表現出字體的飄逸美感。
“Calligraphy平頭麥克筆是專為英文書寫設計的，基本原則是以橫向水平為基準線（Base Line），然后以固定一個角度持筆書寫，所以寫出來的字，垂直的筆畫會最粗，平行的最細。”
Will Sii常常練習寫喜歡的文句，寫在專屬的筆記本上。一段時間之后再翻閱，就好像複習當時的心境。
當然，除了這些，他還有一些因人而異的收穫。“比如以前我常用手機打字，導致眼睛有時酸痛，后來放下這個習慣，這個問題減少了許多。”
同一時間，他選擇手寫，在思考字體的結構要怎麼互相結合的時候，也學會了人和人相處的那條無形界線，要適時表達關懷。從寫字裏，他發現這些專屬自己的美好體驗。
要相信文字有力量！
當我們提起筆寫字，相信一定是某種渴求的聲音驅使自己。也可能是一種想要填補心靈空缺，或者是尋求交流的聲音？這就是Will Sii徐傳文開設明信片專賣店的重要原因。
“許多人到國外旅行，會寄當地的明信片給國內親友或自己做紀念。大馬也有明信片，但多數是風景照片明信片，少有創意。我覺得明信片是一個國家的名片，每當寄出去，別人收到，就代表接收到一個國家的形象、感覺。薄薄一張卡，濃縮了文化歷史和風土民情。”
這間明信片專賣店的開始，和一位陌生人有關。有一次，一位顧客買了他的DIY手作本，他附送一張寫著“Never ever give up”（永不放棄）的明信片給他。
“有一天，我在面書上看到他標籤我的名字說，就在他想要放棄的時候，這張明信片給了他很大的鼓勵。那時候，我深深地觸動，原來每個人都極度渴望一些鼓勵，但是我們卻忽略了文字的力量，透過書寫，是維繫心靈堅定平和的方法之一。”
另外，他也覺得當前的世界有太多仇恨和復雜情緒，更加需要愛來灌溉枯萎的心靈，所以店的標誌就是一個愛心，很直接，很簡單。
“這些明信片是由我們10位創作者所設計，約有幾百種藝術創作品，比如明信片和DIY手作本。我一直都想和有熱情和夢想的人合作，而不是跟著潮流一窩蜂來去，我和他們說，這裡不是賺大錢的地方，但是如果你有熱情、夢想，這裡很歡迎你。”
30仙郵資無限祝福
雖然是今年八月才新開的店，但是Will Sii已經興致勃勃計劃未來。他的未來藍圖是這樣的，在不同的店擺放不同內容的明信片。
“為什麼？如果每間店都一樣，就是一家專賣明信片的店，而且有商業味和想賺錢的感覺。我有更遠大的目標，就是希望能讓人在店裏寫明信片的時候，得到休息和正面的力量。”
現代人的生活充滿忙碌和壓力，卻無從釋放，透過玩樂達到壓力的發洩，然后隔一天又拖著疲憊的身體去上班。
“其實我們不需要這樣，或著可以試試寧靜下來，書寫一些東西，寫出心裏真實的感受，讓情緒釋放出來，才能夠得到真正的休息。”
為了方便大眾，店裏還設有郵筒。在這裏寫明信片，貼上郵票，再投寄，因為這裡也有郵票和郵筒。特別的是，郵筒還分有未來一年、兩年、五年等，鼓勵把愛一直傳達至未來。
“把愛寄出去是我們的一個任務、策劃。坦白說，我們在便利的數碼社會，與書寫漸行漸遠，甚至我們漸漸失去了文字的表達能力，而文字表達能力是文化的根本。”
Will Sii記得自己小學時候就寫信給外公，現在為了推廣書寫，他更有動力去寫字，寫明信片。
他也遇過一位顧客匆匆忙忙到來店裏，寫了兩句“祝你身體健康，長命百歲”，把明信片寄給在東馬的外公。言簡意深，外公收到的時候很開心地問外孫女：要幾塊錢？
“但實際上，這張明信片只要30仙的郵資。我總覺得，電子郵件少了份真摯的情感，可以的話，請以最簡單而純粹的方式，把話和關懷寫出來，告訴重要的人你對他的感受。”
凡走過必留下字跡
身為媒體人，Angeline意外的不習慣使用手機“打字”。“對我來說，手機、電腦是方便工作記錄才使用，但是工作以外，我反而喜歡用筆來記錄。”
她認為，手寫是一種思考過程。奇妙的是，一旦開始寫，許多想法、點子就會開始從腦袋裡的雲霧深處被拉出來，所以她會利用“書寫”這個動作來思考。
今年，Angeline給自己定下培養一個習慣，那就是寫手帳。其實早在學生時代，她就有寫旅行筆記本的習慣。每到一個地方旅行，開一本新的記錄本子，裡面寫下旅途的風光、心情等。
后來，她發現手帳更好玩，除了手寫心情，更可以黏貼旅途裡收集的票根、漂亮的落葉等，增加書寫的趣味。
回顧生命
現在，她隨身攜帶的手帳裡，除了有手寫的字、黏貼的圖，還有自繪圖畫。“每一天，我都會偷出給自己喝一杯咖啡的時間，坐下來沉澱，寫寫、畫畫。”
雖然Angeline沒有學過繪畫，但是畫起來覺得沒有想像中難，就這樣時不時繪畫，為此還買了很多彩色筆。
不過，現在的她迷上水彩畫，包包裡隨身攜帶袖珍型水彩盒，隨時可以為當下時刻著上五顏六色的心情記錄。
她認為，書寫生活其實就是給自己的生命回顧。
“能夠看到生命的細節變化，一年裡發生過的喜怒哀樂。我們遇到的人、聽到的話，有時候無形中會改變我們，但是我們卻沒有把這些轉折點給記錄、留存下來，所以才會覺得生活裡缺少感動和體驗。”
在即將來臨的新一年，Angeline希望能把日常變成故事記錄下來。“以前我只會注重結果，比如今天有什麼收獲？覺得結果背后的東西多余。現在，我更在乎怎麼演變成現在這個結果的過程。”
當然，手寫會是她“凡走過必留下痕跡”的最佳記錄工具。
記錄媽媽的味道
李翠蓉有一本陳舊的食譜。說陳舊，一是因為它有逾30年的歷史，從她的小孩出生到后來成家立業，這本食譜時至今日，還在書寫、使用當中。
二是食譜裡記錄的是傳統菜餚、糕點做法，而這做法是傳自她的媽媽、家婆。翻開它，閱讀裡面的文字，就像是看著母女之間、婆媳之間兩代人的廚房密語。
手抄家鄉菜食譜
難得的是，這本食譜完全是手寫，且是經過不斷嘗試而尋得的精準分量、配方和步驟。
“我自小就喜歡做菜，有些是跟媽媽學，有些是家婆教，也有的是從電視和書本學回來的，全部都記錄在一本簿子裡。”
“食譜裡有什麼菜？都是廣東菜，廣東菜的特色就是要放多新鮮材料，講究食物原味之間的配合。”
她選擇手寫食譜，就和現代年輕人選擇“打字”的理由一樣，因為“這樣會比較快”。由此可見，隨著時代的書寫工具改變了，人們對于事情的實用和方便，是不一樣的。
李翠蓉的手寫食譜，最能發揮作用是在農曆新年這些大日子。“新年時全家人都會聚在一起用餐，在這之前，就會翻看食譜有什麼適合的菜？難得嫁在外地、工作在外地的孩子回家，盡量煮一些他們很久沒有吃了的傳統家鄉菜。”
她也曾經抄寫一份食譜給其侄女，因為侄女想要煮媽媽生前經常煮的菜餚，祭拜及悼念母親，但又不懂得如何煮，于是向李翠蓉請教。
也因為習慣了手寫字，她的手機也是使用手寫功能，比如和朋友聊天、發訊息。她笑說：“按鍵反而不習慣、麻煩。”
依賴科技涼了情感
從古至今，人類在書寫工具的制造和使用過程中，實用性是第一考量的。比較起連體字行書，楷書的特點是識別度高，在識別的前提之下，能提高書寫速度，節省時間。因此，楷書被用來作為認識方塊字的媒介。
“字形的變化跟當時代的可取材料、生活文化有關。像我，電腦和手機大行其道之后，已經很久沒有以筆寫字了。以前上課之前還會寫板書，但后來都沒寫了，都使用電腦教課，慢慢的也發現自己的手部開始僵化，說起來有點恐怖。”
東方人文藝術館副館長許斗達表示，雖然少用手寫字，使得有些字不會寫，但是有字的部分印象，只是不清楚和不確定具體的細節。所以，在享用網絡便利的同時，如何在理解及感受之間取平衡，需要去深深思考。
多用手寫，尋回溫暖
書寫，可以表現出一個人情緒及體驗的人生境界。這樣來看，書寫不只是一種字體，而是一種人生態度。
然而，當現代人的生活日漸習慣3C產品的便利，書寫功能便日漸退化中。這不只是文化的斷層，也是生活能力的衰退。
當大家開始談論手寫或書寫，無論是使用原子筆、鋼筆、鉛筆等，其實都有某種渴望想從一筆一畫開始，找回手寫文字的感覺。字是可以練習的，只要有心開始，任何年齡都不嫌晚，任何時間、任何場地都是練字的好所在。
“我在想，大家談手寫，可能是想找回身心合一的感覺，因為我們過于使用機械去延伸人的感覺，比如，打手機或通過電腦和親友溝通，但最后我們還是要出來見面，要找回感覺，因為太多冰冷的機械和邏輯，讓我們失去感官、身體的感受，因為身體記住文字如何寫。”
許斗達發現一件有趣的事情。有一次，他給好久沒有見面的朋友寫了“想念”兩個字，過后他才發現，“想念”字形拆開來就是，“對方的相貌在我心裡，我今天心裡有對方”，重新發現字的意義。這種特殊感受，不是網絡化的便利可以取代的。
筆順重要 感覺舒服更重要
許斗達曾經在面書上發問：寫字需要一定的筆順嗎？結果得到各種回應。
有人說，筆順是一種容易操控手部的技巧，先左后右，先上后下，先外后裏。也有人說，寫字照著筆順，是利多于弊，就像建房子，工程先后有順序。特別是漢字字形結構復雜，筆順才顯得重要。
有者則認為，筆順只是在初步學習漢字時有需要，掌握之后就順其自然。
許斗達覺得，筆順是方便記字，是學習漢字的基礎；但如果過于強調筆順，或許會罔顧了文字的靈活及彈性，最后趨向死亡。
他舉例王羲之初識寫字，其老師帶他認識及觀察各種自然景象，比如觀看石頭掉落下來、石頭懸掛在山頭等。親自走過不同的自然景觀，收獲山石風情之后，王羲之筆下“點”的寫法，亦是千種風情。
“筆順是順著手腕動作的自然運動，讓人方便書寫及記字。但是就像學習藝術一樣，初期需要掌握技巧和技法，會了之后再放掉它，感覺舒服自然就好，筆順是否正確，我覺得不是很重要。“
寫字的好處
一、寫字能夠培養耐心
練字對培養耐心是一定有效的。心浮氣躁的時候，要寫好字的例子不是沒有，比如張旭肚子痛時寫的草書“肚痛帖”，后來傳頌千古。
每次寫字時必須先沉靜心情，一筆一畫書寫，也是一種心境轉換的練習。一段時間之后，會變得容易冷靜下來，進而變得更有耐心。
二、寫字能放鬆心情
擺開書寫的工具，感受筆尖和紙張的摩擦；沙沙的聲響配搭自己喜歡的音樂，或是寂靜的夜。如果你對這一切感到享受，寫字自然可以沉澱心情。
橫豎撇捺點折勾落筆生花
“雖然從字形結構上，方塊字有左右結構、上下結構等，但在書寫的時候不一定要均勻分配畫面，可以左大右小、左小右大。手寫、書寫是可以很隨意的。”
馬來西亞書藝協會會長王雅表示，無論是原子筆、鋼筆等硬筆字或是書法，手寫要一筆完成，一氣呵成，才能把字寫得連貫流暢。
“平日手寫成習慣，在下筆、行筆和收筆的時候，懂得筆勢輕重快慢，字才會美。”
“如果有書法基礎，在寫硬筆字的時候會有優勢，因為從書法訓練中學到字體應該怎麼安排，也知道點、捺、撇、勾等要怎樣合起來才合理、漂亮。”
他說，書寫中常用的筆畫如橫、豎、撇、捺、折、勾、點等，每一個筆畫當中的下筆、行筆及收筆，皆有不同的變化。了解筆畫，更加容易理解書寫的要領，“寫得一手好字”亦不是難事。
要怎麼“點／、”？
點是漢字筆畫中形態最豐富的一種，所謂“點之變化無窮”，一個點處在特定的結構位置，往往形成其不同的形體勢態。
比如“氵”（水），上兩點要密一點，下一點要疏一點。如果是“灬”（火），舉例“馬”一字，“灬”不能與上面的字形結構離太開，否則就像馬掉落了牙齒，不好看。
要怎麼“橫／一”？
橫，是自左向右用筆的筆畫。在書法裡，它就像是千里陣雲，起筆的時候略作頓挫后向右行筆，像遠遠的一團陣雲飄過去，手慢慢微抖著劃過去，要按提、快慢、輕重，才能呈現出線條的變化。
原子筆、鋼筆寫書的話，同樣以橫為例，起筆要逆鋒起筆，收筆的時候向上回鋒收筆，把尾巴收回來，不要像用尺量過似的直直劃過去。
要怎麼“豎／丨”？
豎，是自上而下的縱向筆畫。豎在形態上分為垂露（圓尾巴）、懸針（尖尾巴）。垂露“豎”的尾部圓圓的，像一滴珠；懸針“豎”的尾部尖，像針尖一樣。
在書法裡，垂露要向上回鋒頓挫收筆，形成垂露狀。懸針緩緩地向下行帶出筆鋒，呈針尖狀，垂直收筆。
原子筆、鋼筆寫書，從筆勢上來說，垂露要緊收收筆，懸針要放鬆收筆。一般，一個方塊字的最后一筆劃如果“丨”的話，以懸針收筆。
要怎麼“撇／ノ”？
寫得自然舒展，“撇”會增加字的美感，還起著對稱、平衡和穩定重心的作用。撇的寫法是下筆稍重，由重到輕向左下行筆，最后收筆時像筆勢用盡似的，順勢送出去。
要怎麼“捺／乀”？
左撇右捺，有撇就有捺，兩者就像一個字的雙翼，要寫得舒展開闊。捺是向右下方伸展，上細下粗，字形有起伏像波浪狀。
捺分有長捺（斜捺）、短捺（反捺）。長捺如大、丈、夫、天等，短捺如不、欣等。
當一個字裡有兩個捺筆，要把其中一個捺變為短捺（反捺），讓該字充滿變化，而短捺要寫得厚重、挺拔有力。
手寫感覺不同于“打字”！
在網絡化的時代，許多人都是“打字專家”，漸漸忘了執筆“寫字”的感覺。王雅認為，順應時代潮流，但是不意味著“忘本”，尤其是華人。
“現在連外國人都在學習、書寫中文，如果身為華人卻不懂得中文，很對不起先祖流傳下來的文化。”
許多人學習寫方塊字是從楷書開始，但是除了楷書，還有篆書、隸書、行書、草書等字體。現代教育和書寫以楷書為主，是因為楷書的筆法書寫比較完善，自唐朝便固定下來，使用至今。
“楷書本身又有多種書體，比如唐朝有幾位書法家，每一個人都有不同的字體，顏真卿的字豐肥，歐陽詢的字瘦高。”
他建議，要寫好字就要多寫，而且要向會的人正確學習，切忌自以為是。“有些人學一點就覺得自己會寫了，去創新、改變原有的形式，創意有時候反而是撞板。”