公園運動樂

報導:沈燕玲

攝影:楊智聰、連利元

工欲善其事,必先利其器。

沒有健康的身體,怎能完成生活中的大小事?常言道,健康就是最大的財富,這也是現今許多人努力通過各種方法想要達成的目標,連全球第3大富豪“股神”巴菲特也笑稱,想成為史上最長壽的人。

至于達到身體健康最簡單的方法,除了專家常建議的調整飲食習慣,當然就非運動莫屬,到公園運動也成了許多民眾的選擇之一,不但能省下健身中心的會員費,也能與家人朋友一起互動、借機紓解平日的壓力,以及吸收大自然中的芬多精,一舉多得。

週末,出現在公園的民眾與平日相比來得更多,也可看見大家通過種種活動,度過愉快的早晨。

邊走邊看--無論長者或少年,在健步時,也不忘抬頭欣賞由植物點綴的簡單美景,抓住平日繁忙中擦肩而過的美好。
重溫舊情--家長趁周末到公園運動之余,也讓孩子盪鞦韆,重溫兒時回憶。
親子時光--即使沒有相關球場設施,在公園內不難發現民眾打羽球的身影,羽球不愧為我國普及的全民運動。
舒展筋骨--一些民眾自行攜帶瑜伽毯到公園參加瑜伽課程,舒展筋骨流流汗,整個人也精神爽。
體操精神--草地上,各族民眾帶著孩子一起進行簡易體操,形成和樂融融的畫面,凸顯我國不分你我的精神。
鍛煉身體--紀律是運動員的一大守則,幾名小運動員在週末也不忘鍛煉身體,排成一排利用護欄進行仰臥起坐。
真會享受--平日因生活中的大小事務忙得喘不過氣,趁週末到公園享受被大自然包圍的氣氛,邊喝茶邊閱報,偷得浮生半日閒。
善用設施--不想進行過于激烈的運動?可以向婦女們學習,善用公園內所準備的健身器材,運動之余也能一起閒話家常。
舒緩心情--帶生病的家人到公園呼吸新鮮空氣,不但能改變平日長時間面對的室內無趣環境,也可幫助他們轉換心情。
輕鬆代步--在公園內也能看見民眾利用高科技代步器,輕鬆「逛」公園,可見現代生活與科技密不可分。
小童樂園--「抓到你啦!」規模較大的兒童游樂設施往往成為小朋友玩捉迷藏的最佳地點,藏身地點之多,好玩度更是大大增加。
戶外野餐--運動后也要來點早餐補充消耗的體力,順便享受一下在大自然懷抱中野餐慢食的趣味,暫時擱下平時匆忙進餐的壞習慣。
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