种子心语‧急躁妈妈教出暴力儿 情绪越压越易爆

文：刘沁怡（温馨苑执证心理辅导员）
有一天，治疗室来了一个高高瘦瘦的11岁小男生，小杨。

他相较于同年龄孩子成熟，在讨论事情时，可以很清楚有条理地表达自己的想法，但当情绪来袭，他完全不知道该怎么办，只能随着当下的想法行动，但往往都做了让自己后悔的事情。

小杨的妈妈是位较为急性的职业妇女，遇到问题时都希望用最快的时间解决，所以当小杨开始出现负面情绪时，妈妈大多都采取制止和苛责的方式处理。

妈妈一开始就抱怨

虽然小杨可以很快地减少负面情绪表现，但很常在那之后就会开始出现行为问题，像是打架或是破坏物品等。

当选择用强硬的方式压抑孩子的情绪，他们可能转而将情绪发泄到其他的地方（行为问题），或用更激烈的方式表达自己的情绪。

在某次面谈，妈妈才一踏进治疗室，就气急败坏地开始抱怨小杨在学校闯祸。

在妈妈不断地抱怨过程中，小杨始终低着头，一句话都没有说，不断地搓揉着双手，眼眶开始泛泪。

在妈妈离开治疗室后，我对小杨说：“老师看到妈妈在说这些事情时，你感到很紧张、很不舒服，是吗？ ”小杨点点头。

我接着说：“刚才妈妈说了很多，但我想要听听你的版本，我给你一些时间平复你的情绪，我会在这里等你，当你觉得自己准备好了再说”。

流泪被盯打同学

原来当天早上，小杨与妈妈发生争执，过程中小杨一直压抑自己的情绪，到了学校后忍不住流泪，同学却一直盯着他看，让他感觉羞愧而打了对方，被老师惩罚。

回到课室，同学就开始调侃他，他很清楚这是平日的相处模式，但因心情未平复，那些话变得刺耳，他就气得把同学的书包丢进垃圾桶。

过程中，我并没有去批判他的行为，而是同理和引导他去思考当下的情绪和想法，协助其将所有的前因后果和情绪写出来后，小杨突然告诉我：“原来我后来的生气，都是从难过开始的”。

我们开始从不同的例子，去讨论情绪的变化以及抒发方式。

渐渐地，小杨开始学会不再去压抑自己的情绪，而是用适当的方式发泄和表达，避免情绪犹如如雪球越滚越大到无法控制。

妈妈觉醒学习聆听

在治疗的过程中，妈妈也开始觉察到自己的个性，以及处理方式对孩子的影响，并开始学习先聆听和同理，再用讨论的方式协助小杨。

当孩子的情绪被同理、被接纳，他们才能静下心来跟我们讨论，并学习调节自己的情绪。

想像如果在小杨一开始说他打了同学时，我们就开始责备他，请问他的情绪会变得怎样？他能平心静气地讨论并学习调整吗？

稳定情绪才能思考

其实无论大人或孩子，都要先搞定好情绪，才再想办法搞定事情。当情绪稳定了，才有能力去讨论和思考事情，才能避免反复发生一样的问题。

很多家长在孩子出现负面情绪时，都希望用最快的速度“解决”，所以很常会用恐吓或物质诱惑的方式，但往往却把事情越搞越糟。

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