李振铨：健康生活远离疾病

──甲州高级记者

卫生部在2015年进行的一项调查发现，我国每15名国人当中，只有1名摄取足够的蔬菜及水果，不健康的饮食习惯造成许多国人面对超重及其他慢性病问题。

2010年国家饮食指南建议，国人每天应摄取至少3份蔬菜及2份水果，但是，卫生部的调查发现，摄取足够蔬菜及水果的国人，已从2011年的7.5%，减少到2015年的6%。

调查报告指出，许多研究发现，蔬菜及水果中的纤维、营养、抗氧化素等，有助于预防糖尿病、高血压、心血管疾病、肾脏病、癌症，没有摄取足够的蔬菜及水果，罹患这些慢性病的风险将增高，免疫系统也较弱。

因此，调查报告建议，国人应落实健康的饮食习惯，保持身体健康，减少医疗开销。

除了建议国人注意饮食健康，卫生部也鼓励国人善用政府提供的各项医疗设施，保持身体健康。

马六甲市爱极乐卫生诊所咨询理事会主席阿力夫，最近为该诊所乐龄人士嘉年华会主持开幕致词指出，卫生部已设定，卫生诊所应吸引社区内至少30%乐龄人士，前去接受健康检查及保健医疗的指标，改善生活素质。

但是，他说，截至2016年上半年的数据显示，爱极乐州选区的乐龄人士共有9376人，到当地卫生诊所求诊的乐龄人士却只有2664人，还未达到卫生部设定的30%指标。

强民才能富国，卫生部为国人提供各项保健资讯及医疗设施，旨在改善国人健康，迈向国家富强的目标，国人应积极响应，落实健康生活，远离疾病的生活习惯。