李振銓：健康生活遠離疾病

──甲州高級記者

衛生部在2015年進行的一項調查發現，我國每15名國人當中，只有1名攝取足夠的蔬菜及水果，不健康的飲食習慣造成許多國人面對超重及其他慢性病問題。

2010年國家飲食指南建議，國人每天應攝取至少3份蔬菜及2份水果，但是，衛生部的調查發現，攝取足夠蔬菜及水果的國人，已從2011年的7.5%，減少到2015年的6%。

調查報告指出，許多研究發現，蔬菜及水果中的纖維、營養、抗氧化素等，有助于預防糖尿病、高血壓、心血管疾病、腎臟病、癌症，沒有攝取足夠的蔬菜及水果，罹患這些慢性病的風險將增高，免疫系統也較弱。

因此，調查報告建議，國人應落實健康的飲食習慣，保持身體健康，減少醫療開銷。

除了建議國人注意飲食健康，衛生部也鼓勵國人善用政府提供的各項醫療設施，保持身體健康。

馬六甲市愛極樂衛生診所諮詢理事會主席阿力夫，最近為該診所樂齡人士嘉年華會主持開幕致詞指出，衛生部已設定，衛生診所應吸引社區內至少30%樂齡人士，前去接受健康檢查及保健醫療的指標，改善生活素質。

但是，他說，截至2016年上半年的數據顯示，愛極樂州選區的樂齡人士共有9376人，到當地衛生診所求診的樂齡人士卻只有2664人，還未達到衛生部設定的30%指標。

強民才能富國，衛生部為國人提供各項保健資訊及醫療設施，旨在改善國人健康，邁向國家富強的目標，國人應積極響應，落實健康生活，遠離疾病的生活習慣。