悦读．跑步本来就积极

特约：张崇牧

开始跑步以后，在逛书店时，除了在文史哲的书架前徘徊，现在也会跑到饮食、运动还有健康医学的范围走走。不为别的，只为增进自己在运动与生理科学上的认知。毕竟传递知识来自书本，我是活在现代，但思想是古老的，认为知识、讯息，必然要经过编辑成书，才得以流通。纵然网络上资料众多，但也因为众多，反而失去了该有的清晰轮廓，变得失焦。身为读者，若要读一个专题研究，要找多少个网站才能补足你从一本书上可以得来的知识呢？

因为跑步，所以我开始找书看。看这些跑步书日子久了，心底也晓得谁是行家，谁是门外汉。好比读跑步励志书或心情书写，日本的关家良一肯定会给你许多跑步所需要的毅力与精神上支持，村上春树红透半边天的《关于跑步，我说的其实是……》则没有关家良一的书写那般深入浅出，直入我心坎里。

给慵懒身心注入鸡血

最近从书市上收回来的跑步书不多，除了运动生理书籍外，基本上都是励志类型的书。这类跑步励志书对真正的跑者而言，不会有太大的助益，在我看来都是些很心灵鸡汤的书写。你读完，固然会有注入一剂鸡血的兴奋，但跑步这回事，还是得靠你自身的毅力，才能从零开始拼搏到最后的一程路。

好比今天要谈的这本，它是日本男子400公尺跨栏纪录保持者为未达的《边跑边思考》。这书在陈列架上已两年，我每次去都翻翻，没有入手的念头。那天到书店，也许是鬼迷心窍，就将这书连同其他书给买下来。

最近常被自己的懒散给折腾，明明说好下班回到家，晚上九点一定要去跑步，但每每装都换好，鞋子也穿上了，天晓得你从厨房里喝口水出来，那跑步的兴趣突然就像转瞬急冻，一下掉入谷底，怎样也催促不回来。

这是很让人懊恼的事情，我想这是我的跑步“精神撞墙期”。当该做的事情变成胶着状况时，当事人就该要找一剂能振奋心情的励志鸡血，给慵懒身体与精神，注入新感受。就这样，我拿起了《边跑边思考》。

少写励志多谈个人经验

《边跑边思考》这书名下得太哲学，但不下这样的标题，如何吸引别人购买？我就是被这样充满“哲思”的标题吸引，再则，为末大在封面上那张憨厚阳光的笑容，也是我购买的诱因之一，能拥有运动员的体格与阳光笑容，我想是大部分男人盼望的模样吧？

但这些都是浮夸的外表，翻开书页一读，我是有些失望的。相较于日本马拉松选手关家良一那几本谈跑步心得的书籍，《边跑边思考》内容则偏向过度的心灵鸡汤与积极思考。我并不是说积极思考不好，而是当你过度正面来面对人生时，难道就可以对阴暗面视而不见？

在阅读的过程中，唯一让我觉得可取的，是为末大不依靠国家经费，独自训练自己的过程叙述，其余内容都像是抄袭自各种励志书籍的内容。虽然网络上有不少人给予此书好评，不过就我看过不少的跑步书籍而言，为末大的《边跑边思考》只算及格，但对于跑步或运动的初学者而言，为末大的运动生涯经历，倒是可被学习的。

掩上书页，我穿起了跑鞋，往熟悉的路线跑去。跑呀跑，我脑海里浮现为末大在书中讲述自己到美国练跑的心路历程。他说自己在没有团队和教练的训练下，完成了各项竞赛，虽然想成为世界第一，但却碍于身体和心理的局限，只排位在世界第三。于是他就想，比赛的意义是什么？是非得到冠军不可吗？还是在竞技场上的体育精神？

跑步是自我内在的修炼，为末大追求世界第一，虽然最后知道这只是个理想。当他知道自己无法成为世界第一时，他开始调整自己的身心，让自己适应自己的内心，也适应外在的环境。我想，运动就是有这样的效果，让你得到沉淀，并且从中找出自己的优缺点来。不过还是要唠叨一句，为末大这书如果可以少一点励志书写，多陈述一些个人经验，或许更精彩！伟大的运动员，真正激励人心的不是别人的口水成功故事，而是自己面对挫败，再站起来的勇者精神。