空中瑜伽 引入芙蓉 導師教你借力使力

（芙蓉26日訊）空中瑜伽（Flyoga）課程引入芙蓉，讓學者可以透過絲帶布的借力，可以展現更多高難度動作。

芙蓉CN Danz Studio為引入空中瑜伽（Flyoga）課程的學院，該中心負責人鄭善厤指出，Flyoga是由大馬瑜伽導師Reiko Soo突發奇想自創，至今已有五年之久，而她是特意在吉隆坡向Reiko Soo學習後，再在森州開設課程。

她提到，許多學習傳統瑜伽的人，學習到一定程度後，在學習高難度動作時害怕受傷，因此放棄學習，而Flyoga因有絲帶布（Hammock）的支撐，在做高難度動作時可以此借力，所以無需擔心。

不需底子

對於初學者而言，配合絲帶布可提高動作的完成度，比如倒立等高難度動作，因可借力使力，也可幫助運動到平時極少用到的肌肉。

她說，學習Flyoga不需要擁有傳統瑜伽的底子，因Flyoga比傳統瑜伽易學，有時反而會因有底子，導致不知如何利用絲帶布來完成動作。

“大多學習了多年傳統瑜伽的人，會對重複的瑜伽動作感到厭倦，漸漸失去對瑜伽的興趣，而Flyoga在傳統瑜伽的基礎上，配合絲帶布作出變化動作，使瑜伽變得不再千篇一律，也會不斷創新。”

她提到，Flyoga較吸引年輕人學習，因他們覺得特別而對其有所好奇，而且Flyoga的動作優美，同時也可幫助修飾體態、拉筋、鍛煉肌耐力等。

她說，或許會有人懷疑絲帶布可否支撐起身體的重量，其實絲帶布是由美國進口，可支撐500公斤的重量，有些微損壞就會換新的，因此無需擔心這方面的問題。