青训接班人（完结篇）‧勿将责任全推给体校 发掘青苗需体育老师

报导：潘有文
图：摄影组，本报资料中心

大马的国家青训单位机制从小学12岁选才开始，再到以中学生为主的体育学校，最终目标是为国家队培养新血，看似已经环环相扣，但间中一些细节部份，还有待加强。

中小学的体育老师发掘和训练运动青苗的方式，以及体校和国家队的教练训练系统，需要注入现代体育科学的元素，才能有效打造各类体育人才。

国家的体育青训机制目的就是培训体育人才，其硬体条件优于一般民间体育单位硬体设备，软体部份如人力资源，包括管理人员、教练、心理照顾等，也有着不小的优势，但这是否就能保证培养出优质体育人才呢？

马来亚大学体育系高级讲师钟白玉博士（Dr. Jadeera Cheong Phaik Geok）表示，优质体坛人才视个人情况而定，体校的运动员并每个都出类拔萃，一些没有进入体校的运动员，例如壁球界的大卫妮可，也可以是非常成功的运动员。

“在体校的人有更好的机会成为出色运动员，因为他们有很好的训练器材和好的教练，相较其他不在体校的运动员，确实是有一定优势。”

但是，她指出，现有各类体育项目国家队19岁至21岁的运动员，并非全都来自体校；即是说，关键在于运动员需有良好的运动基础，才能有利自身在体坛发展。

体校是一个良好的发展体育概念，但与此同时，人们也要关注非体校的学生。

“一般学校认为把运动出色的学生送入体校后就可以了，但学校的体育课依然没有专门体育老师指导，因为校方认为这个工作只让体校教练去做。”

校长责任重大

她认为，如果学校拥有这种观念，就不能让体育有很好的发展，因为学校已误认为不在体校但具运动潜能的学生，就不需好好栽培。

如果没有良好培训一般学校拥有运动潜能的学生，让他们觉得无法与体校学生一争高下，国家将可能失去许多潜在的出色运动员。

“有时，学生体育潜能是在中学以后才展露出来的，当学生失去进入体校的机会，家长或会要求学生只是注重学业，不再注重体育；校长应该扮演重要角色，让相关学生继续注重体育，体育课一样必须好好进行，需要有合格的体育老师。”

她指出，现在有许多学校没有合格的体育老师，体育课只丢一粒球让孩子去玩或去做其他事情，因此校长非常重要，需要让老师清楚需要注重体育课。

教练培训不容忽略

培训国家体育人才，不只要专注在运动员训练， 也不能忽略教练的培训。

国家教练学院每年都为国家队各类体育项目的教练提供训练，聘请来自各大院校体育方面的专家，为这些教练上课，贯彻体育科学理念。

钟白玉博士是体育方面的专才，也受邀为国家队教练上课，教授包括体育心理学和运动行为学（Motor Behavior）方面的知识。

“国家教练学院在国家体育理事会之下，他们要求教练提升自己的体育知识，所有的国内教练要拿这个课程，分别为三个等级的体育科学。”

她表示，国家体理会邀请体育科学的讲师，给教练讲一些课程，内容包括心理、运动心理、生物力学、运动营养、运动生理学，所有的体育教练都在一起上课，因为所有国家的教练都需要这三级的证书。

她相信体育讲师教授的体育知识都会实用，可提升教练的训练部分，至于测试部非由讲师负责，而是由国家体育理事会给予评估。

遗憾落选健将换跑道

许多运动健将从小学毕业后，入选体育学校接受培训，在体校出尽全力学习，如果无法进入国家队，就或要离开往其他方面发展。

钟白玉博士说：“像曲棍球可能有30多人，当从学校进入国家队后，可以继续从训练中发展自己；无法进入国家队者，如果还有机会进入大学，那或许还有机会继续参赛和训练；如果开始工作了，就等于放弃这一项潜能了。”

他指出，目前大马体育项目中以羽球拥有较良好的“一站式”系统，从教练培训到民间出现的联赛，能让进不了国家队的球员有一个过度的平台。

“羽球现有紫色联赛，这联赛的球会有资金，球员可以继续为球会打球，但其他运动项目的运动员呢？例如如脚车、跳水等都没有这样的联赛，因此需要许多联赛出现，维持运动员们的竞技机会和运动水平，不是在体校之后就没有机会。”

12岁适合进入体校

目前，我国的体育青训机制选才始于12岁的小学最后一年，这种吸纳体育苗子进入国家体育学校的方式，是否属于恰当的做法呢？

“12岁是适合开始进入体育学校的年纪，大多数的运动栽培大多数不会早于这个年纪，如果太早训练，就无法发掘小孩在体育项目的潜能。”

钟白玉博士指出，老师可以在小孩进入中学前，评估他们的体育潜能，“例如，有的人可能在篮球方面有潜质，但因为在小学已开始打羽球，就没法发现他篮球的潜能。”

因此，她指出，在中学才开始培训有运动细胞的学生，才有可能从中找到他们真正的潜能，早于12岁选才或不恰当。

但是，有一些体育项目如体操和跳水就不在这个标准之内，因为这些运动的训练条件需要从小开始；反之，比较属于团队的运动，就较为适合到了12岁或之后才开始发掘。

不应过早专项运动训练

未经过基本运动技能（Fundamental Movement Skills）如跳跃、投掷、跑动的训练，过早让小孩专注于某项运动，就无法发展其基本运动技能。

“就如投掷这个动作，在网球、羽球和排球都需要这个技能，又如游泳，其基本技能也适用在划独木舟，皮艇和各种不同的相关运动，但如果太早加强他们的力量和耐力训练，就等同让他们准备接触某种专项运动。”

让孩子发展各种可能

因此，钟白玉博士指出，基本运动技能应在12岁以下训练，让他们投好球或训练更好的跳跃，当这些部份训练扎实，未来他们就可以运用在特定的运动项目内；一旦过早让他们投入专项运动， 他们就无法完整的发展基本运动技能。

一些小孩的跳跃能力不俗，未来可选篮球、排球或跳高，但如果锁定在某个体育项目，例如一开始就只进行适合篮球的跳跃训练，等同失去了让有关小孩发展其他运动项目的可能。

“因此，有时你会看见一些人可能最早时是投入游泳训练，后来却转成篮球，这就是为何要让孩子有机会去发展各种可能。”

她指出，已有各种研究，说明小孩运动不要注重竞技，否则若他们没有在比赛中取得成绩，未来便可能不愿参与运动。他们年纪小时，让他们尽情的玩，才有机会使他们长久的投入体育项目中。

“如果小的时候参加体育就以比赛为主，赢了或会让他们留在体育领域中，但输了后觉得失望，就可能不会想继续下去，影响了他们的信心和自我。”

体总管理层需勇敢求变

今年的财政预算案，政府削减一些部门如卫生部和教育部的预算，体育预算反而增加，这或和我国运动健儿在奥运表现出色有关。

但是，钟白玉博士指出，我国体育方面的成绩，并没有和支出成正比，各项目并没有均衡的展现相应的表现，体育发展的开支或花在了错误的地方。

她分析其中一个原因，可能是体育总会的领导人在位太久，出现一些行政问题，未能让年轻一代进入管理层并做出改变。

“如果在位很久的人是能者，相关体育项目就能得到发展，相反的结果就是没有好的发展；一些州体总，有人在位10多20年，旧人一直坐着那个位置，没新想法或创意，这是一个问题。”

她对现任体育部长凯里给予正面的肯定，因为后者积极引进体育科学相关事物和人才，这才能有效的支持体育发展。

体育科学有助保护运动员

不管是在体校或国家队，教练的训练计划和方式对运动员非常重要，因此教练不应只是对运动员进行体能或技术上训练；拥有体育科学观念，科学且合理的训练，才能让运动员取得质量上的成长。

黄天鸿是博特拉大学体育科学硕士，专攻运动生理学（Exercise Physiology），也是一名体育教师，同时是教育部体育选拔活动人员，他表示尽量不让运动员受伤是教练的责任，只要懂得体育科学，就可很好的安排运动员的训练。

“受伤对球员或运动员是很严重的事，可能永远不能再运动。若懂得体育科学就会知道如何处理，例如，可以适量举重，但不要操之过急，因为青少年的骨骼还在生长阶段，受影响就不会再好好生长。”

他坚信，为人教练者应该知道训练时周期化（Periodization）的重要，即开始训练是准备期（Preparation），接着是竞争期（Competition），然后就会进入调整期。

“一个教练要知道何时要做什么、体能训练后要做什么和之后的战术安排和应用等，比赛时再加强训练。”

他表示，运动员的训练量取决于教练的安排和计划，运动员受伤与否或也与此有关，因此教练需要拥有体育科学的观念。

体育小知识：运动行为

运动行为有3个部份，都与运动的协调有关：

运动学习（Motor Learning）

即在实践中提高学习能力。让教练学会分配训练时间，

从中找到最好的方式帮助运动员。

运动发展（Motor Development）

看运动员从小到大做何种运动，例如是否会抛球？抛得好不好？

运动控制（Motor Control）

这与神经生理学（Neurophysiology）有关，即头脑的指示让肌内移动，理解头脑、视觉、听觉相互传输的重要。

例如为何有人可以很好的捉到球，有些人却不能。举例，抛出一粒球时，并不一定需要一直看着球，而是学习掌握球来的时间，利用有限的时间迅速观察四周做出决定，这即是运动控制。