人們生活在種種壓力下，工作繁忙，早出晚歸，三餐吃不定時，毛病就找上身體來。
現代人很多都不好好愛惜身體，青少年認為自己還年輕，熬夜追戲、看球賽等，以為隔天補足睡眠，可就沒事了。
熬夜其實是很傷身，會造成注意力無法集中，長期熬夜，會導致失眠問題，對身體造成危害。
不過，對于一些長期生活在工作及經濟壓力下，熬夜趕工並不是他們可以避免的。此外，不良的飲食習慣，將引起各種疾病如高血壓、肥胖、糖尿病等。
為確保國人身體健康，政府通過健康活動，鼓勵國人一同參與，但遺憾的是，國人的參與率，在各地的反應，大部分顯得很冷淡。
某社團數月前舉辦健身操，眼看活動即將進行，不過工委們卻大表擔憂，擔心活動因參與人數不足而被逼取消。
很多人都以“忙”及沒有時間，作為不做運動的借口，即使活動在周末進行，也不見得市民踴躍響應。
那些生活不規律且長期缺乏運動者，罹患各種疾病的幾率，比正常生活者來得高。
因此，工作忙，沒有時間運動，並不是理由，重點是看你本身是否願意做運動。
除了舉辦健康活動，政府也撥款提升公園的運動器材。一些公園的運動器材，被冷落在一旁；一些卻被人破壞，數十幾萬令吉的器材，派不上用場。
年輕時，用健康來賺錢；用健康來玩樂，不過，若身體健康出現狀況后，試問，我們是否可花錢買回健康呢？
自己的健康，自己負責，糾正不良的飲食習慣及生活，好好善待及愛惜自己的身體吧！
