★免费注册为会员 点阅看全文★
（吉隆坡2日讯）临床心理学家陈佩君认为，在行动管制期间，性格外向者因拥有自己的社交支援，可以使用网络寻找其他替代活动；反而性格内向者，可能面对更大的情绪和精神风险！
她说，无论是性格外向或内向者都是社会群体，人都需要彼此互动，只是方式不一样。性格外向者喜爱找朋友或出席聚会，在管制期可寻找另一些替代活动，例如可用视讯或社交媒体与一般朋友聊天，甚至可以“隔空”玩牌，这是一种社交支援（Social support）。
“性格内向者不只是宅在家里而己，另一种诠释是把所有事情自己扛下来，不愿意与人分享。他们许多时候是写日记或部落格，在网络平台或者以其他方式去表达。”
她指出，在管制期间的网上新闻，例如新冠肺炎确诊数目、去世人数、未来经济危机等，皆可能令人产生负面情绪。性格内向者忧虑于这些事时，由于平时内向缺少社交支援，可能会有更多更大的情绪和精神问题的风险。
她建议性格内向者此时同样需在网上寻求社交支援，以让自己走出阴霾。此外，在其身旁的人也应该不断给予关怀，如果还无法走出来，就需要向专业人士，例如寻求精神科医生或辅导的协助。
至于在管制期间与家人的关系，她相信不管是原本关系不错或不佳，皆会因为聚在一起时间较长而产生磨擦。因此，每个人此时都需要多包容和沟通。
“最重要的沟通，不管是不是在管制期内，而且需要双方面的调整。如果只是单方面改变，另一方不愿改变，虽然好过没有，但就要花更多时间调整。如果双方都愿意去做，就比较容易处理具有争议的话题。”
她指出，如果有一方不愿爆发争执选择沉默是金也不完全可取。适当的做法是，当有争执时，双方需冷静下来走开一下，冷静后再来谈，这才是解决问题的方式。如果只是沉默，事情还一直在心里， 并没有解决问题。
＃
至于妇女、社会及家庭发展部提出女性对丈夫不悦时，可用小叮当撒娇语气面对说法，陈佩君指出 ，其实是一定的帮助，因为如用小叮当语气应对，可能让对方觉得好笑又可爱或许就不知要如何发脾气了。
“中国在管制期后突然爆发离婚潮，就是因为家庭太多磨擦，当方一生气骂人，另一方会回骂，就会争吵起来，如果要表达的东西转个念头或用另一种方式，可能结果就不同了。”
