一般人的認知，瘦子一定比胖子健康，因為胖子是慢性病的高風險群，多數胖子又愛吃香喝辣和不運動。其實，這未必是對的。
家醫科醫生何婉玲指出，如今流行減肥，不少人又認為瘦比胖健康，於是拚命減肥，反而把把水分、肌肉和骨質都減掉，以致忽略體內血管脂肪多寡，也就是屬於“隱藏性肥胖”的問題。
這是因為有些人以不當的方法減肥，例如並非靠運動及飲食減肥，即使磅秤數字減少了，被減掉的通常不是脂肪，而是水分和肌肉，此時骨質容易流失、導致骨鬆。
何婉玲醫生提醒，那些患有糖尿病的病人，初期也會突然消瘦。其實，身體忽然消瘦，可能是健康警訊，建議不明原因消瘦者，應就醫檢查。
值得注意的是，雖然三高（高血壓、高血脂、高血糖）通常是肥胖者，不代表瘦子不會有三高，也不會有心血管疾病。反之，可能因瘦而忽略檢查，帶來更大的健康問題。
另外，有些人減肥過度，不但出現精神問題如厭食症、憂鬱症，也也因為營養不夠，造成免疫力大幅下降，減重不成反折壽。多年前出現“紙片人”死亡的病例，就是不當減肥的例子。
何婉玲醫生強調，身體質量指數（ＢＭＩ）保持在18.5至24的標準值內就是健康的體態，公眾應從小就要有控制體重在正常BMI值中。當然，如果偏瘦是因家族遺傳基因關係，則不需擔心。
整理：文靜
