（吉隆坡16日訊）隨著國內邁入西南季候風而導致天氣炎熱後，衛生總監丹斯裏諾希山提醒民眾攝取足夠水分，並采取預防措施，避免熱衰竭和中暑。
“補充充足水分和避免不必要劇烈運動，到陰涼地方遮蔭。”
諾希山今日發推文，呼籲民眾留意熱衰竭和中暑的症狀。
他也分享有關人體補充水分建議圖，以及熱衰竭和中暑症狀的資訊圖，比如體重45公斤者需要喝1.9公升的水。
根據資訊圖，熱衰竭症狀包括昏厥或頭暈、出汗過多、發冷、蒼白及皮膚濕冷、惡心或嘔吐、脈搏快而無力、肌肉痙攣；中暑症狀包括搏動性頭痛、無汗、體溫高於華氏103度、紅熱及皮膚幹、惡心或嘔吐、脈搏快而強及可能失去意識。
他促請有熱衰竭症狀的民眾前往較涼快或有空調地方，若完全清醒則補充水分，以及洗冷澡或冷敷。
他說，若中暑應立即求醫，替患者降溫，直到救援抵達。
