老年人常见睡眠困扰主因中，频尿是一个常见但经常被忽视问题。长者或许需要更多关注和提醒，以了解到频尿可能是某些潜在健康问题征兆，而不仅是老化自然现象。
一位七十多岁老先生每晚都要起床上厕所5~6次，这不仅影响睡眠，还使得他白天精神不佳。起初，他询求了身心科医生的协助，希望能够通过服用安眠药，来解决睡眠问题。那时，他未意识到这可能是摄护腺肥大所引起的。后来，他转至泌尿科求诊，经过治疗后，药物改善了他夜间解尿频率，也改善了睡眠品质。台湾泌尿科医生倪雪氛透露，许多年长者对频尿并没有足够的认识，家人或照护者须提醒他们多加留意。
摄护腺肥大是一种慢性疾病，但很多患者并不了解其治疗方式，以及治疗后能够有效改善生活品质的事实。倪医生在看诊过程中，接触到了许多这样的患者，大部分的他们都没有意识到这一点。常见状况是，许多患者试图通过服用安眠药，来解决睡眠问题，但实际上，这并未从根本上解决问题，反而可能增加了其它风险因素。例如，不少长者因为服用安眠药，在半夜起床上厕所时，不慎跌倒受伤。
除了男性摄护腺肥大可能导致频尿外，女性长者也应该关注频尿情况。更年期时，由于贺尔蒙减少或骨盆器官脱垂压迫膀胱，都可能导致频尿。倪医生建议，轻微患者可以做“凯格尔训练”，加强骨盆底肌肉，这有助于预防尿失禁。
倪医生更进一步指出，许多人被教导不要憋尿，导致很多人一有尿意感就跑去上厕所，这样反而不好。事实上，人们必须训练膀胱容量，但不应憋尿超过4~5个小时。此外，在饮食上也应该避免摄取过多刺激性食物，并且在睡前尽量减少饮水或茶，以减少半夜起床上厕所次数。
