（吉隆坡19日讯）每逢榴梿季节，国人总是抓住机会，品尝不同品种的榴梿。然而，许多人未意识到，过量吃“果王”可能对健康造成危害，尤其是对糖尿病、高血压患者以及有消化问题和肾脏问题的患者。
玛拉工艺大学健康科学学院营养学中心副教授诺拉兹米尔博士说，榴梿富含纤维，可能对慢性病患者的健康产生多种不利影响；过量食用可能导致腹胀、消化不良。
她接受“马新社”访问时指出，对于有肾脏问题的人来说，榴梿是一种高热量水果，富含纤维，导致体重增加。
“虽然榴梿美味，但应适量享用，每次食用不应超过1到2颗或2到3瓣，并应与日常饮食平衡搭配。”
博特拉大学医学与健康科学学院营养系高级讲师西蒂拉伊哈娜博士说，想要减肥的人需要注意榴梿的摄入量，因为它富含糖分和卡路里。
“世界卫生组织（WHO）建议每天摄入的糖量不超过每日总能量的10%，相当于每天摄入自由糖不超过10茶匙。在食用榴梿时，也建议限制甜食和甜饮料的摄入，以免给身体处理糖分带来负担。”
公共卫生专家拿督再纳尔阿里芬博士建议，榴梿爱好者在购买时应选择优质榴梿。
“所有人都可以吃榴梿。只是不应吃得太多，尤其是糖尿病患者、肥胖者以及孕妇。
“适量食用，如半颗或一颗，视水果大小而定，可以重复食用，但不要太频繁。例如在榴梿季节，每一到两天一次即可。”
