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好煮意

10分钟上菜

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好煮意|10分钟上菜没问题

在忙碌的日常生活中,要烹煮一顿美味又健康的饭菜是一项挑战,尤其是下班后匆匆准备的晚餐,我们都希望能在最短的时间内完成料理,今天,给大家介绍10分钟就能完成的料理,让你放工回到家,轻松就能端上美味佳肴!

香煎猪五花佐鲜蔬

材料:
带皮猪五花188克,红黄椒70克,蒜头6克,葱段20克,盐0.5克,干贝风味调味粉少许

腌肉材料:
炼奶1.5茶匙,酱油2茶匙,水2茶匙,白胡椒粉适量

做法:
1)将带皮猪五花加入1.5茶匙炼奶,用手均匀抹开并稍微按摩一下。
2)随后加入2茶匙酱油、2茶匙水和适量白胡椒粉,将猪五花揉匀后放入保鲜袋中,冷藏腌制至少半小时。
3)在等待腌肉的时间,准备蒜头、葱段,并将彩椒切成小块。
4)在平底不沾锅中加入适量油,大火热锅1分钟后转小火,放入腌好的猪五花,两面各煎2分钟至上色(最后10秒可以稍微转大火,使猪五花的上色更均匀且漂亮)。煎好后捞出备用。
5)在锅中加入蒜头和葱白段,用小火煸出香气。同时,将煎好的猪五花剪成小块。
6)加入彩椒小块拌炒均匀。
7)加入剪好的猪五花块,继续翻炒至肉熟透,并加入约0.5克盐和少量调味粉,拌匀调味。
8)最后加入葱绿段,稍微拌炒一下即可起锅。

抱蛋煎饺

材料:
水饺数个,水适量,鸡蛋2个

做法:
1)在锅中倒入适量沙拉油,热锅后放入水饺,将水饺的底部煎至金黄色。
2)接着倒入大约水饺三分之一高度的水量。
3)盖上锅盖,煮至锅内的水分蒸发。
4)最后打入鸡蛋液,均匀倒入锅中,待蛋液煮熟即可完成。

泡菜牛肉时蔬

材料:
牛小排火锅肉片200克,韩式泡菜100克,鸿喜菇1包,豆芽150克

调味料:
盐四分之一茶匙,黑胡椒粉四分之一茶匙,清酒2汤匙

腌料:
盐少许,黑胡椒粉少许,薯粉2茶匙

做法:
1)准备所有食材。将牛小排火锅肉片对半切,加入腌料后,冷藏腌渍10分钟让其入味。鸿喜菇切除根部并剥成小块,豆芽摘除根部,洗净并沥干水分。
2)取一锅,先在锅底平铺一半量的豆芽和一半量的鸿喜菇,并撒上部分调味料。
3)接着铺上一半量的牛小排肉片和一半量的泡菜。再重复上述步骤,直至所有食材全部叠放于锅内。
4)盖上锅盖,用中火烹煮。烹煮完成后,掀开锅盖,将锅内的食材稍微翻拌,再次盖上锅盖,继续焖煮5分钟。
5)将煮好的菜肴盛盘,撒上葱花即可享用。

椒盐菇菇烧

材料:
鸡胸肉排300克,鸿禧菇1包,胡椒盐少许,料理酒1汤匙,薯粉1汤匙,料理油2茶匙,酱油3茶匙,白醋2茶匙,柠檬汁2茶匙,奶油10克,葱花适量

做法:
1)将鸡胸肉切成小块,放入保鲜袋中,加入胡椒盐和料理酒,从袋外轻轻揉匀。鸿禧菇分成数小株备用。
2)将鸡胸肉从袋中取出,均匀沾上薯粉。接着将煎锅加热,倒入适量料理油,将鸡胸肉放入锅中,中火煎约4分钟至表面金黄。
3)加入鸿禧菇,拌炒至菇体变软。
4)锅中加入酱油、白醋、柠檬汁和奶油,拌炒至均匀混合。待奶油完全融化后,确认鸡胸肉熟透,即可关火。
5)根据个人口味,撒上葱花和粗粒黑胡椒粉即可。

姜丝丝瓜蛤蜊

材料:
姜丝,丝瓜,蛤蜊

做法:
1)购买蛤蜊后,提前放入水中让其吐沙,确保蛤蜊干净无沙。
2)将姜切成细丝;丝瓜切成适当大小的块状。
3)将锅置于中小火上,将切好的丝瓜放入锅中,盖上锅盖(此步骤不需放油),让丝瓜自然出水,煮至丝瓜软化后即可起锅。
4)丝瓜出水后,将蛤蜊放入锅中,再次盖上锅盖,煮至蛤蜊全部开口。最后放入姜丝,稍微煮一下即可起锅。

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