剖腹产儿童免疫力较差？听专家怎么说！
在某些怀孕与产程因素考量下，剖腹产是一个可顾及母婴健康与安全的生产方式。
全球剖腹产率不断上升，大马也不例外。根据一项研究表明，2015年大马剖腹产率为24.8%。然而，你知道吗？剖腹产宝宝可能会输在健康起跑点，多项研究均表明，与自然分娩宝宝相比，经由剖腹产出生宝宝，免疫力和抗感染能力都相对较差！
斯尔柏：通过营养弥补特殊需求
一项涵盖190万个婴儿，持续追踪35年的全球大型研究发现，剖腹产宝宝比起自然产宝宝，未来有较高几率罹患慢性免疫疾病，例如气喘和发炎性肠道疾病等。
另一项研究则表明，剖腹产可能导致儿童（包括1岁以上）在肠道微生物群方面的多样性偏低，而这种肠道菌群失调（或称肠道微生态失衡）状态，可能会影响儿童免疫力和大脑发育。
为什么剖腹产不利于宝宝肠道菌群组成，或剖腹产宝宝罹患多种疾病风险更高? 科学家认为，这可能是剖腹产过程使宝宝肠道菌群生态与自然产宝宝有所不同，不利于日后免疫发展。
在一项为满足剖腹产1岁以上儿童营养需求而设计的Aptamil KID C-SynB儿童成长奶粉推介活动上，斯尔柏医生强调满足剖腹产儿童营养需求的重要性：“在某些情况下，为了确保母亲和孩子安全，剖腹产可能是无可避免或必要的，甚至是挽救生命的手术。然而，了解剖腹产对儿童肠道微生物群发育的潜在影响，以及通过营养弥合这方面差距，可帮助父母和护理人员满足儿童的特殊营养需求。”
王锡荣：是消化器官也为免疫系统
肠道健康对于儿童甚至成人的整体健康都极为重要，王锡荣医生强调：“俗话说人如其食，很多人都将肠道视为消化器官，但人们可能没意识到，我们的肠道也是一个免疫系统。事实上，人体70~80%免疫细胞都位于肠道，所以肠道是人体最大的免疫器官。
王医生分析，剖腹产实际上会影响孩子罹患某些疾病风险，原因在于通过剖腹产出生的孩子，即使已经达到1岁以上，他们的微生物菌群仍然不够多样化，因此补充这些有益微生物，以支持他们的生长发育是非常重要的：“当然，除了剖腹产，也有很多其他因素会影响儿童肠道健康，又或对其产生负面影响，比如加工食品和滥用抗生素等。加工食品有很多成分都会直接影响肠道微生物菌群，抗生素则可能是一把双刃剑，它会同时杀死我们需要的和不需要的细菌，所以过度使用抗生素，也会导致人体内有益细菌被杀死。”
无论如何，王医生认为，守护儿童肠道健康应回归最基本原则，也就是健康饮食和均衡营养：“均衡摄入由水果、蔬菜、全谷物和丰富蛋白质组成的多样化饮食，是提供必需营养素和促进健全身体防御系统的关键。同时，在儿童肠道微生物群的早期发育中，益生元和益生菌扮演着举足轻重角色，能够为他们的免疫系统和整体健康奠定良好基础。含所有必需营养素的均衡膳食，都能提供益生元和益生菌，未必一定需要通过营养补充剂才能获得。拥有良好微生物菌群的肠道，最终能让孩子拥有更好的免疫系统，了解这点是非常重要的。”
菌群多不胜数相互制衡
人体胃肠道是超过100万亿微生物的栖息地，它们被称为肠道菌群。这些数目庞大的菌群大致可分为3个大类：有益菌、有害菌和中性菌。
◆有益菌（也称为益生菌）：主要是各种双歧杆菌和乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可合成各种维他命、参与食物消化过程，并促进肠道蠕动，也能抑制致病菌群生长，分解有害和有毒物质等。
◆有害菌（也称为致病菌）：本不属于肠道，因其它原因，比如误食而进入肠道，会产生有害物质。其数量一旦失控，大量生长，就会引发多种疾病，产生致癌物等有害物质，又或影响免疫系统功能。
◆中性菌：具有双重作用的细菌（比如大肠杆菌和肠球菌等)。其在正常情况下，对健康有益，一旦增殖失控，又或从肠道转移到身体其他部位，就可能引发许多问题。
科学研究已证实，肠道菌群状况与食物的消化、吸收，以及肠道功能有着密切关系。
近年来，随着分子生物学、基因组学、生物信息分析技术和高通量测序技术的发展，人们对肠道菌群有了新的认识，并逐步证实肠道菌群紊乱与多种疾病有关。
肠道菌群按一定比例组合，互相依存和制衡，使肠道环境处于健康状态。一旦受到体内、体外环境变化的影响，平衡状态被打破，肠道菌群就会出现紊乱或失调现象。
研究指出，自然产新生儿的肠道以有益双歧杆菌为主，肠球菌、肠杆菌、克氏杆菌等致病菌较少；剖腹产新生儿则肠道菌群的多样性则比较低，益菌也较少，使得T细胞发育延迟、影响肠道上皮与黏膜的成熟，最终在长大后，诱发发炎疾病、气喘和食物过敏几率也较高，免疫功能也相对较差。
益生菌和益生元
世界过敏组织建议，人们应适量补充益生菌和益生元，以更好地守护肠道菌群环境。
益生菌在临床上，证实具有调节免疫和降低过敏发生的可能性。世界过敏组织说明，无法纯母乳哺喂的过敏高危险群宝宝，可适量地补充益生菌。不仅要有益生菌，还要有益生元作为益生菌养分，才能达到最佳健康效益。
益生菌是含有活微生物的食物或补充剂，目的是维持或改善体内的“好”细菌（正常微生物群落）。益生元是一种食物（通常是高纤维食物），可充当人体微生物群落的食物。使用益生元的目的在于改善这些微生物的平衡。益生菌常见于酸奶和酸菜等食物来源；全谷物、香蕉、绿叶蔬菜、洋葱、大蒜和大豆等则富含益生元。另外，益生菌和益生元也会被添加至一些食品中，做为膳食补充剂使用。
从生活小事做起！
肠道健康是儿童健康生长发育基石，尤其剖腹产宝宝更需要在后天多加努力，提升肠道健康。通过多元均衡饮食、适量运动和良好生活习惯，才能为每个孩子打造一个健康和强壮的肠道环境，支持他们茁壮成长。以下是日常生活可轻松做到，能优化儿童肠道健康的事项：
◆均衡饮食：确保孩子摄入各种类型食物，包括全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质和健康脂肪。家长应监督孩子喝干净水，禁食不洁净食物，同时也要让孩子多吃蔬果，保证餐餐有蔬菜和水果。蔬果中富含膳食纤维，是肠道里有益菌的“食物”，多摄取水果有利于肠道有益菌的生长繁殖。
◆适量运动：对肠道菌群有一定调节作用。运动可显著增加肠道菌群的多样性及有益菌数量，同时降低肠道内致病菌水平，以及肥胖和Ⅱ型糖尿病发病风险。建议家长鼓励孩子多参加户外活动，锻炼体魄，接触大自然快乐成长。
◆尽可能避免吃高度加工食品：高度加工食品通常含有大量添加剂、防腐剂和人工色素等，将对胃肠道微生物群产生非常不利影响，而且这类食品中的纤维等营养素含量通常也很低，无法为肠道益生菌提供必要营养。
另外，高度加工食品往往都是高糖、高盐和高脂肪类食品，最好减少或避免食用，以减轻肠道负担。
◆摄取足够水分：有助于消化、保持肠道内容物的适当流动，减少便秘风险，同时帮助食物残渣正常排出。
◆定时定量进食：有助于维持肠道微生物群的稳定。三餐不定时和暴饮暴食不仅对胃部造成伤害，也损害肠道健康。定时定量的饮食习惯可让胃肠有规律地蠕动和休息，从而使得胃肠道保持良好状态，有利于预防胃肠疾病。
◆合理使用抗生素：抗生素的应用会抑制或促进部分肠道菌群生长，引起肠道菌群失调。因此，应合理使用抗生素，不该用的时候不用，该使用时须遵照医嘱，合理应用，避免随便用用停停。这样既不利于治疗疾病，甚至还可能产生耐药性。
◆保证充足睡眠：睡眠不足会导致消化系统无法充分休息，造成肠道细菌生物钟紊乱，肠道菌群失衡容易诱发各种疾病。
