西洋鏡‧ 送對禮過健康年

報導：陳筱柔
圖：劉潔雲、互聯網、海鷗提供

印象中，小時候紅彤彤的新年禮籃，多半都是零食、汽水居多，標榜健康效益的禮品或健康禮籃，到底從什麼時候開始大肆“入侵”我們的生活？

海鷗中心有限公司副總經理兼商品發展經理，同時也是註冊中醫師的陳陸貴表示，過年送保健品的趨勢，是隨著人們生活日漸富裕、社會進步而衍生的現象：“隨著收入水平提高及保健意識提升，保健品已經變成一種生活需求。因此，越來越多人提倡送禮送健康的概念，甚至也不再局限于中老年人，而是一種老少咸宜的送禮選擇。”

他建議讀者盡量學習過個“健康年”，避免因暴飲暴食或睡眠不足而搞垮身體，應該在歡度春節與保健之間，尋找一個平衡點。

兼顧健康與歡樂的關鍵之一，就是在選購年貨或送禮時，盡量選擇比較健康的產品，例如：以茶飲取代碳酸飲料、堅果類取代零食等。

保健禮品需符合4點

陳陸貴也建議民眾在選擇禮品時，除了了解收禮者的需求，最好也盡量選擇“一般性”的大眾化保健禮品，而不是針對性或治療性的產品。

畢竟，送保健禮品的原則，主要是預防勝於治療，而不是針對性處理個別情況的藥品。送禮可以選擇單一或幾種產品，也可選購包括多種產品的保健禮藍，只要相關產品符合以下幾個大方向即可：

一、調理氣血
二、提升免疫力
三、具有預防性質的保健效果
四、方便性（例如：即沖即飲類飲品）

送禮，是一份心意，而不是拿來比較或炫耀。因此，陳陸貴表示應該量力而為：“送禮，其實丰儉由人，貴不等于最好，心意才是最重要的出發點。”

在此介紹9種健康好禮，看看哪一種適合你？

★健康好禮1號：茶葉

茶葉富含兒茶素、抗氧化物和多種營養元素，是非常好的健康飲料，送禮自用兩相宜。當然，不同茶葉有不同的選擇方法，例如：普洱茶是越陳年越好，價值也越高；綠茶則應選擇新鮮的。茶葉有消脂解膩的功效，同時也有助于預防心血管疾病，而且價格大眾化。

選購茶葉，應該注意茶葉品質，最好選擇公司信譽良好的茶葉禮盒。
★健康好禮2號：雞精

方便飲用的雞精，是忙碌現代人的最佳選擇。雞精有多種營養成分及人體無法自行合成的必需胺基酸，可以快速補充體力、提升新陳代謝效率及維持身體機能平衡。有些雞精也添加了額外健康元素（例如：泡參、冬蟲夏草等等），適合一家大小飲食用。

送一份禮就讓親朋戚友家中的每個人都得到健康，一舉數得。

★健康好禮3號：泡參

泡參容易被人體吸收，同時具有補氣提神、養津生陰等功效，適量飲用有助於調整體質、滋補強身及修復疲勞現象。陳陸貴表示價格比人參便宜，而且性質溫和的泡參，也是過年的暢銷健康禮品之一。

沖泡一杯溫熱的好味道參茶、用來燉湯入菜或製作滋潤甜品，一樣美味。

★健康好禮4號：保健飲品

標榜保健的養生酒類或健康醋飲，其實也是孝敬長輩或贈送親友的好選擇。

無論是口感甘醇的保健酒類，或清爽好喝的現代醋飲，通常都具有補充營養、增強活力、消除疲勞、促進新陳代謝等健康功效；前者適合送給習慣喝酒的長輩，后者則是年輕女性的最愛。

★健康好禮5號：燕窩

燕窩，是女士最愛！這種滋補類禮品具有潤肺滋陰、養顏美容的效果，其獨特的豐富蛋白質成分，有助於細胞組織的生長及修復。如果沒有時間親自燉煮，各式各樣的即飲燕窩也是不錯的選擇。

入口清甜，補而不燥的燕窩，是男女老幼皆宜的送禮佳品。

★健康好禮6號：冬蟲夏草

曾經是王宮貴族專屬高貴藥草的冬蟲夏草，如今已成為現代人唾手可得的保健食品。冬蟲夏草具有補肺益腎、化痰止咳、提升免疫力等功效。

除了生藥材，也可以選擇顆粒狀的方便包裝，但要小心避免買到假貨，最好選擇信譽可靠的商家。

★健康好禮7號：鮑魚

陳陸貴說新春佳節的鮑魚銷量，幾乎佔據了全年銷量的80%；由此可見，外形看起來很像“滿月”的鮑魚，是深受華人喜愛的新春好禮之一。

另外，寓意吉祥團圓的鮑魚，其實也有“海味之冠”美譽，主要是因為鮑魚營養價值豐富，富含多種氨基酸、蛋白質、多種礦物質和維他命，屬於補而不燥的健康食品。

★健康好禮8號：香菇

香菇的營養價值非常高，蛋白質和纖維含量高，而且脂肪含量低，是一種抗氧能力強的健康食品。

無論是炒菜、燉湯、拌麵，風味獨特的香菇都是美食佳餚“百搭”聖品。採購時，應選擇厚實飽滿、整顆看起來色澤漂亮、新鮮的香菇。

★健康好禮9號：新鮮水果

今年花紅縮水或送禮預算不多？沒關係，花小錢送健康吧！五彩繽紛的新鮮水果就是讓你“小兵立大功”的實惠健康好禮。

對於注重健康、崇尚自然的親友而言，新鮮水果反而是一個更好的選擇。

過年期間吃新鮮健康、清甜爽口的水果，適時讓腸胃休息一下！

4招送進心坎禮

農曆新年免不了「禮」尚往來。如何挑選？實在讓人傷透腦筋。

參考四個簡單原則，送出既貼心又健康的「好」禮！

●原則一：確認送禮對象需求

新年送禮的第一步，就是確認送禮對象。對於送禮對象的喜好、個性，甚至是身份地位，都要略知一二，才能送禮送到對方心坎裏，達到皆大歡喜效果。

●原則二：貼心且個人化

送禮是否有效果或能否傳遞心意，關鍵在於是否貼心考量了收禮者的個人想法或當下的實際需求。如果在送禮時，加上一些“個人化”點綴，效果更佳，例如：對方若是三高患者，不妨考慮一些無糖低脂健康禮品，同時附上“健康小叮嚀”賀年卡。

●原則三：關心收禮者的健康

新年禮品選擇繁多，但未必人人都適合（尤其長輩），然而，健康卻是每個人都需要的。因此，從健康角度出發，為收禮者設想，注意選擇天然健康的產品給親友，讓大家都能健康過新年。

●原則四：評估個人能力

花大錢才能送好禮？其實不然。送禮不是光靠價值的貴重來決定，昂貴禮品或物輕情意濃，都能傳達祝福心意。凡事要量力而為，送禮也一樣，千萬不要打腫臉皮充胖子。