踏青保健．五字真諦延壽益智 內涵深 香功簡單學

報導／攝影：趙詩綺
（怡保14日訊）中國香功初級與中級各15個動作，若經常勤練，不單有助排除病魔強身健體，還能修德智悟，是門易學易練的氣功。

“中國佛法芳香型智悟氣功”簡稱“香功”，是由香功傳人田瑞生老師于1988年開始傳授，現獲世界各地人士學習，獲益良多。

據知，此功是佛教上乘功法，故稱“佛法”， 練功時會飄出各種香味，所以被稱為“芳香型”；功法簡單，易學易練，能祛病健身延年益壽，開發智力，動作雖簡，內涵卻深。

而練此功僅有五字真諦，即信、練、德、悟及傳（跟、講、教），只要跟著功法學練，必有所得。

學習要有恆心

香功是民間喜愛練習的其中一種氣功，現時在各花園區或新村草場都可看到一些團體組成一群人在學習，為健康付出努力。

怡保華強園香功班每天就有逾15人，清晨7時許在華強園草場練功，至今已10多年。

該教練何沛明（78歲，建築承包商）受訪時說，學員每天都練習，常年“無休”，即使大年初一也會照常集體練習，除了雨天例外，主要是大家都熱愛此功。

他說，早年患有胃病、鼻敏感、哮喘且經常冒冷汗，每到午后就開始乏力，無精打采，但10多年前練習香功，不知不覺所有的病症都好了，如今的體力與氣魄還比年輕人更強。

他說，香功分有初級與中級各15個動作，初級是排除病氣，中級則保健。練此功除了注重品德，也勿有意念急于醫好病，反要無意念、放輕鬆、順其自然及恆心學習，功到自然成。

他說，該班歡迎任何人參與學習。

疾病不藥而癒

★卓亞蘭（61歲，家庭主婦）

13年前便練香功，早年患有偏頭痛且常流鼻濃及冒冷汗，這些疾病久醫未癒，直到練了此功后，竟不覺中好了，不藥而癒，因此，我每天都練此功保健。

保持身心愉快

★袁桂容（73歲，家庭主婦）

每種氣功都有它好處，重點是必須勤練習才有其功效。我為能讓身體多活動而練香功，以保持身心愉快及腳步靈活。

易學須勤練習

★李玉蓮（76歲，家庭主婦）

我喜愛熱鬧和運動，早前腰痛與腳力不好，接觸此香功后，基于此功易學易練且勤練習，如今健康好轉，每天還可與學員一起練習，日子過得愉快。

膝蓋不疼痛了

★謝愛明（書記）

2年前才開始練香功，早前膝蓋疼痛，但練此功后，不知不覺好了，我也介紹友人來學習，以便強身健體。

失眠情況改善

★鄧小有（81歲，家庭主婦）

我熱愛運動，早前曾練習太極拳和跳土風舞，13年前接觸香功后便練此功，主要是易學易練。以前晚間不能入眠的情況已改善，且能一覺到天明，大家也來練此功吧。

感到精神飽滿

★丘桂妹（78歲，家庭主婦）

約7年前才學香功，當時兒子一直鼓勵，要在外多多活動，練此功后令我感到精神飽滿。

中國香功

團體 : 怡保華強園香功班

時間 : 每天清晨7時，雨天例外

地點 : 怡保華強園草場

參與資格 : 會員（入會費5令吉）

收費 : 每月3令吉

聯絡 : 何沛明（019-555 9998）

中國香功初級15式

*預備式

1.金龍擺尾

2.玉鳳點頭

3.八字飄香

4.雙手撫琴

5.缽魚雙分

6.風擺荷葉

7.左轉乾坤

8.右轉乾坤

9.搖櫓渡海

10.法輪常轉

11.達摩盪舟

12.雙風貫耳

13.金光耀眼

14.交叉擺掌

15.雙手合十

* 收功

中級15式

1.韋犬獻杵

2.濟公運氣

3.雙手移物

4.哆囉畫葫

5.龍女纏絲

6.龍女採蓮

7.羅漢伏虎

8.棍僧獻節

9.天王插掌

10.老僧擺掌

11.羅漢禮佛

12.飛天獻花

13.飛天散花

14.金剛運氣

15.三聖打坐

* 收功