（吉隆坡8日讯）卫生部在今年4月推出的2020年大马饮食金字塔，将金字塔底层从碳水化合物改为蔬菜和水果，原因是与民众摄取相关分量不足有关。
卫生部饮食管理组科学（饮食）官员诺丽雅娜指出，2019年“国民健康与发病率调查”（NHMS）显示，只有5%国民摄取分量足够的蔬菜和水果，剩余95%不是摄取量不足，就是完全没有摄取。
“疫情期间要避免肥胖，除了摄取分量足够的蔬菜和水果，也要保持均衡饮食，以降低确诊后病情加重的风险。”
诺丽雅娜今日透过视讯向媒体进行的汇报会指出，国家统计局去年公布的数据显示，民众在每月收入的开销中，饮食开销占28.5%，当中住家准备食物的开销有所下降，而购买食物的开销则有所增加。
“购买食物除了价格昂贵，也含有糖分、盐分及其它添加剂，若要健康且价格合理的食品，民众可选择新鲜、耐久的水果或蔬菜，也可趁促销期间大量购买这些食品。
“情况许可的民众则可在住家栽种所需蔬菜和水果，也可以规划每天的餐单，以确保每一餐皆含足够的营养。”
她也说，与其从昂贵食材摄取蛋白质和维他命C，民众可从鸡肉、江鱼仔、甘望鱼、木瓜、奇异果和芥兰等价格合理的食物，摄取这些适当分量的营养。
“冠病确诊者治疗和康复期间的确需要这些营养，但社交媒体建议摄取1000毫克维他命C补充剂的说法不正确，其实只需摄取50毫克至70毫克即可，视年龄而定。
“民众可透过食用蔬菜或水果的方式，来得到此分量的维他命C和其他的维他命。”
留意非传染性疾病威胁
卫生部疾病控制组副主任（非传染性疾病）法依祖则提醒，随着国内新冠肺炎即将转为“地方流行病”，民众需留意非传染性疾病（NCD）带来的威胁。
他说，与冠病相比，非传染性疾病属于沉默性疾病，但对国家造成的死亡病例，远高于前者；当中2019年全国健康与疾病发病率调查就显示，国内患上糖尿病、高血压和胆固醇过高者达170万，而患上其中两种疾病的共病症患者有340万人。
“这些人可能是因为害怕确诊，不愿前来检查或接受治疗，不过全国危机准备及应对中心（CPRC）就指出，拥有非传染性疾病人士确诊冠病后，病情加重或病逝的几率，比没有非传染性疾病人士高3.7倍。
“疫情对非传染性疾病的治疗与检测带来挑战，此外，还有很多民众不愿前往医院检查，他们应该尽早检查就能得到治疗。”
法依祖也指出，除了检查和治疗之外，民众也需向专业人员询问详情，同时不要轻信任何在各种媒体售卖的药物。
