小女人周記 梁咏琪：簡單快樂的習慣

與香港世界宣明會總幹事趙煥明先生碰面，分享大家近況。我們聊到各人生活中對簡單快樂的理解，我們都有過不少到貧瘠地方探訪的經驗，所以對生命的價值觀和選擇，不多不少都有些類似，他向我分享了帶給他簡單快樂的10個習慣，例如感恩，儲蓄，讀好書，回家吃晚飯等，都是一些聽起來很基本，卻又不一定人人都做到的事。回家途中，細想自己的生活習慣，原來不知不覺中也從中得到不少簡單快樂，希望與大家分享：

1 節約環保：

不浪費食物用水，定期清理家中舊衣物、用品等捐贈予有需要人士或機構，減少製造個人廢物，分類回收。生活不應只為滿足個人需要，要對環境和社會有良心和責任。

2 枕邊細語：

每晚與另一半于入睡前枕邊細語幾分鐘，甚至數小時，一同為我們的健康，所愛的人和所得的一切感恩，為對方分喜分憂，好好聆聽和安撫彼此的心靈。

3 分享經驗：

與朋友或陌生人分享成長的故事和經驗，同時發放正面能量予身邊的人，幫助他們度過低潮或難關，多祝福別人。

4 為別人製造驚喜：

為別人花一點時間心機，製造驚喜，不一定要在特別節日，大費周章或大撒金錢，只需在安排上做一些小調動，在對方沒有預料的情況下，令人喜出望外。甚至簡單如一張寫上祝福的小字條，一束鮮花也可以很窩心。

5 做義工：

除了定期捐款到慈善機構，也可多做義務工作，多幫助陌生人，多瞭解社會民生。

6 與家人交談：

家人就如我的生命一樣重要。但眼見時下很多年輕人與父母間缺乏溝通，家庭不和諧多摩擦，長年累積誤會或怨恨，只習慣報喜不報憂，若漠視這些問題嚴重性，家庭隱憂容易導致個人心理不平衡和家庭關係出現裂痕；其實面對至親的家人，是沒有不能克服的障礙，沒有不能原諒的錯誤，也沒有不愛惜家人的理由，而當中是需要很多的愛，體諒，包容和慈悲之心。

7 收集美好時刻，不求物質：

很多人都有收集東西的習慣，但物質生活太豐富，有時候反而成為生活的負累，帶來束縛。但與家人朋友共享的美好時刻，可永存心裡，同時留存別人心裡，永不過時。

8 對世界保持微笑和好奇：

多追求知識謙虛學習，多旅行探索世界的奧妙，擁抱周圍的人和事，每天抱著赤子之心單純看待一切，你的世界會變得更美好。

9 無電視家庭：

有一天我發現我有一年沒有打開過家裡的電視，于是決定成為無電視家庭。其實現今科技發達，要吸收信息的途徑很多，實在不必被電視控制生活的質素，不看電視時，我們能更專心品嚐媽媽煮的飯菜，能多與家人聊天，能抽出更多時間做運動和看書，有益身心。

10 幫老公剪頭髮：

多親吻，多擁抱，為對方按摩消除疲倦或剪頭髮，同時感激對方為你做的一切，多讚美，每日說聲我愛你，幫助大家心靈共同成長等等，多重視這些生活的小細節，可以互相培養信任和感情，建立更親密的夫妻關係。