80歲以上耆老多達73人 爪夷村長壽村
獨家報導∕攝影：陳繡郿
（威南17日訊）擁有近500戶約2000人口的爪夷村，堪稱“長壽村”，村內80歲以上的耆老多達73人，有者來自長壽家族，有者子孫上百人，五代同堂，福氣滿滿，羨煞旁人。
《中國報》記者在爪夷村天后聖母宮理事會總務林喜鏗、副總務吳振傳及財政鍾瑞豐安排下，訪問4位耆老養生之道，綜合4人所述的共同點可知，他們早上起床必喝麥片，日常飲食清淡少肉，且愛種菜或騎腳車。
全村最年長的97歲陳玉琴，為爪夷村前鄉委會主席詹珠發之母，育有11子6女，五代同堂，子孫整百人，臻至人生圓滿幸福境界。
雖然年近百歲，也不喜歡吃補品，然而陳玉琴不僅耳清目明，對80年代之前的事，更是記憶猶新。
值得一提，數個月前內孫結婚，陳玉琴出席設在餐館樓上的喜宴，無需旁人攙扶，自行登上樓梯，身子健壯得令人贊嘆。每年農曆新年，她也會隨家人去中國遊玩，包括返鄉省親。
陳玉琴受訪時說，她家鄉是廣東潮陽東正，18歲跟隨父母南來樟角落地生根，早年種採栳葉、韭菜及養豬維生。
她一生只待過樟角及爪夷村，日戰時期也在附近一帶避難。
“我喜歡到屋旁兒子菜園，持鋤掘地種菜或除草都難不倒我，偶爾腳痛才不去菜園。”
陳玉琴：飲食清淡
老當益壯的陳玉琴說起養生，一如其他耆老，每早會吃一杯麥片，每天2餐飲食清淡，多菜少肉，偶爾一點魚肉。
她不愛吃酸澀及辛辣的食物，午餐延續潮州人傳統，必定會吃清粥小菜，晚餐則吃飯。
詢及是否服用保健品，她略微抗拒，其媳婦張美娥（70歲）代答，家婆不愛吃補品，給她養命酒和雞精都不喝。之前買一罐人參粉給她，她勉強吃到一半就沒繼續吃。
“雖然如此，家婆走得比我還快，且視力良好，步履輕快。”
羅錦泉 吃螺旋藻常騎腳車
80歲的羅錦泉與陳玉琴是叔嫂關係，與陳玉琴相反，羅錦泉曾試過最貴的近萬令吉補品鹿仙丹，如今則服用螺旋藻，已有2年。
羅錦泉說，鹿仙丹並非無效，只是補品不能吃太多，所以改吃螺旋藻排毒，每早吃1包，半小時后才喝麥片。稍微嗜甜的他，平日也喜歡喝茶，偶爾抽煙但不喝酒。
“我不喜歡吃肉，有吃也只是一兩片，比較喜歡吃青菜及魚肉，煮法也以清炒清蒸為主，鮮少吃油炸。”
他也養成騎腳車習慣，迄今已騎了7年，還特別買了一輛價值2000多令吉的越野腳車。
“我清晨6時出發，與三兩好友騎腳車到峇都交灣，行程約40分鐘，再抵達武吉淡汶豪記餐館吃早餐。”
他說，除了首次騎腳車導致肌肉酸痛，之后就迷上騎腳車運動。
吳振傳說，羅錦泉平常多數和5至6位朋友騎腳車，有時才會參與其腳車隊一同騎去峇都交灣。
陳錦香 愛騎腳車四處跑
恩愛夫妻陳錦香（87歲）和許巧珍（83歲）鶼鰈情深數十載，育有8子，年齡介于22至65歲，四代同堂。
許巧珍早年因輕微中風，行動不便，起床需旁人攙扶，30多年來由陳錦香悉心照料，在鄰居眼里，這對夫妻很恩愛，一家和氣。
詢及日常飲食習慣，陳錦香指飲食清淡，從不挑食，一起床必先來一杯麥片，再到咖啡店喝錫蘭奶茶。
“每晚也會喝一杯養命酒，偶爾喝中國養生酒。”
陳錦香早年從事為農園打藥除草工作，每天騎腳車到農園干活，3年前退休后愛騎腳車四處跑，閒來就在家前空地種羊角豆、菜心、蕹菜等。
林喜鏗說，錦香伯種菜除了自享，也樂意與人分享，因此爪夷村德青團志願消防隊開餐會時，隊員總會跑來摘菜加餐。
黃文經 天天勞動不挑食
熱情健談的黃文經（83歲）來自長壽家族，其母親活到104歲，曾獲爪夷村天后聖母宮頒發百歲紀念品，直到去年去世，其父親也活到90多歲。
黃文經說，平日常勞作有運動，加上年輕時身體底子好不挑食，消化能力好，尤其是寒涼食物，如黃梨皆能吃，不過飲食習慣較趨清淡及營養均衡。
“我煙酒不沾，生活作息正常，每天大清早起身吃麥片聽老歌，再喝一杯檳城火車牌黑咖啡，過后才來菜園種菜。”
他說，在菜園農耕到烈陽高照后，他放下工作，乘坐巴士到高淵等地走走，吃一碗乾麵，直到傍晚再返回菜園澆水，生活悠閒。
詢及養生之道，他說，年輕人若要養生，須多做運動，並少吃海鮮類。
他笑說，體型一直保持在婚前狀態，外人以為他吃不夠，其實是遺傳自母親，瘦骨如材。
身手矯健攀溝舀水澆菜
黃文經是村內唯一客家人，著名歌手黃品冠是其侄兒。據外人說，黃品冠以前喜歡爪夷村環境，不時來此短居。
他說，過去是爪夷村華小校工，在學校旁空地“兼職”種菜，1987年退休后轉做“全職”，一生與爪夷村華小結下不解之緣。
雖然年屆高齡，黃文經仍風雨不改騎腳車來種菜，記者到來前，他還趁空把收成蔬菜拿去賣，才返回菜園。
眾人來到黃文經菜園，發現沒裝置自動澆水器，也沒有掘井，不禁疑惑他到底如何澆水？
他當場示範取水，原來竟是爬下6尺深溝舀水，再一手一個提著沉重水桶爬上來，身手矯健不輸年輕人，令在場者折服。
他每天早晚2次澆灌農園，每次來回20多桶水才能澆完整座4000方尺農園，這意味他得上下深溝10多趟。
不說不知，他種的菜竟是有機菜，只用雞糞施肥，卻能種出肥美蔬果。
