面对癌症，患者和他们的亲属在心理适应方面，须要一些指导。台湾心理师商沛宇提出，以“安、静、能、系、望”这5个原则为基础，给出了如何调适心境的建议。
首先，要“安”。我们须获得可靠的医疗信息，以确保身体和心理的安全感。在面对癌症时，选择接收正确且可靠的医学信息非常重要，因为这样可以减少不必要的焦虑和恐慌。应优先参考官方或医院提供的相关信息。
接下来是“静”。这个原则教导我们如何保持内心的平静和冷静，以减缓情绪波动。癌症诊断和治疗过程中，情绪波动是正常的，但我们应该学会以接受和理解的态度来处理情感，而不是压抑或否认。此外，尝试一些放松技巧，如冥想和深呼吸，有助于稳定情绪。
第三个原则是“能”，积极参与有价值和有意义的活动，以增强自我效能感。不要让疾病和治疗占据生活的全部，应该不断培养新兴趣和寻找新目标。这可以提升信心和控制感。切记，目标可以分解成数个小而具体的步骤，逐渐达成，这样更容易实现。
“系”是另一个重要原则。保持与家人和朋友的联系，以减轻孤独感。充溢信任感的社交连结，可以提供情感上的支持，增强应对压力的能力。不要忘记，在这个旅程中，一定有人可以陪伴你，共同度过艰难时刻。
最后一个原则是“望”，保持乐观和希望。设定自己的目标和梦想，这些希望可以帮助你度过困难时刻。透过自我激励和积极思考，可以激励自己实现这些目标。
在面对癌症这一挑战时，这些原则可以成为指导方针。记住，你不是孤单的，永远会有支持和爱护你的人在你身边。
