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中医知解|安胎2妙方

怀孕期间,准妈妈往往面临各种不适,如孕吐和水肿等问题。针对这些困扰,台湾艾莉丝透露了一些改善方法。

怀孕期间,由于胎儿需要,妇女体内血液循环量将增加,因此艾莉丝建议,孕妇应适量摄取补肾食物,如红枣、红糖、黑木耳和桂圆等,以维持血液的充足和流畅。

艾莉丝提醒,孕妇忌吃生冷食物,因为这些食物容易伤胃,影响消化吸收。

另外,准妈妈也容易因为胎儿需求,出现水分不足状况,艾莉丝建议,可多喝炖鸡汤、蔬菜汤等,以在补充水分的同时,还可以获得所需营养。

穴位按摩

穴位按摩是有效缓解怀孕不适症状的方法之一。艾莉丝提出,按摩内关穴(手掌靠上方凹陷处),可以缓解胃部不适,减轻恶心和呕吐感;而按摩太冲穴(位于小腿内侧,胫骨上三寸处)则能促进肾脏功能,帮助利尿排水,减轻水肿症状。然而,须注意的是,在怀孕前三个月,不宜穴位按摩,以免影响胎儿。

中药调理

中药方面,艾莉丝建议,孕妇可以适量服用当归和茯苓。当归能够调节血液、补血、活血,有助于维持怀孕期间的稳定和平衡;而茯苓则对于消除水肿、调节水分代谢有明显效果。

此外,对于有严重孕吐症状者,可以考虑使用陈皮。陈皮是一种常用的化湿药材,有助于调节脾胃功能,促进食欲,减轻恶心和呕吐。

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