曾经有个案问我“爱到底是什么？”对哦，爱，是什么呢？可以吃吗？有人认为爱就是要在一起，爱就是要彼此互相理解，爱是彼此互相报备？
曾经听过一个超有智慧的话：爱不是拥有，而是呵护。第一次听到的时候，我细细品尝了这句话很久，我发现，爱会渴望拥有，但不会想要占有，所以会无条件地陪伴在身边，仔细呵护。
电影《姥姥的外孙》里有一句经典台词：“希望他不要来看我，这代表他过得很好。”这完完全全地表达了一个爱孩子的母亲对孩子的呵护和关心。
那，爱到底是什么？
爱是行动，不是标签。我常告诉个案，爱不是一个标签，而是一连串的行动。你能想象吗，如果我们每天都对别人说“我爱你”，却从不表现出任何实际的关心和支持，那岂不是在欺骗自己和对方？所以，爱是行动，是每天早上为她泡的那一杯热咖啡，是他下班后接你回家的那一刻温暖的笑容。
爱是理解，不是控制。你有没有试过想要控制对方的一切？（如果有，请举手，我们一起开个控制狂匿名会吧！）但真爱是不需要控制的，因为爱是理解和包容。你可能会发现，对方的一些习惯让你抓狂，比如她喜欢半夜吃宵夜，他喜欢大声听摇滚乐。但是，爱就是要在这些“小问题”上学会包容，而不是试图改变对方。
爱是信任，不是怀疑。怀疑是爱的大敌。试想一下，如果你每天都怀疑对方是否对你忠诚，那你们的关系还能健康吗？信任是爱的基石。就像你信任手机会在需要的时候提醒你一样，你也需要信任伴侣会在需要的时候支持你。信任就像一块巧克力，只有你品尝过后，才能真正明白它的甜美。
爱是成长，不是依赖。我常常看到个案陷入依赖的陷阱。他们认为爱就是一切，失去爱就无法生存。实际上，爱是成长，是互相扶持，彼此成长。就像两棵树，虽然根系交织在一起，但仍然各自向上生长，吸收阳光和养分。两个人在一起，应该是相互支持，共同进步，而不是相互拖累。
爱是尊重，不是自私。尊重是爱的重要组成部分。每个人都有自己的空间和界限，爱一个人就要尊重他的选择和决定，而不是自私地要求对方一切以自己为中心。爱是学会尊重对方的独立性，允许对方有自己的兴趣和爱好，而不是要求对方随时随地都围绕着自己转。
“你爱我吗？爱是什么？”每个人心中都有自己的答案。爱可能是一句简单的“早安”，也可能是一段深情的告白。爱是生活中的点点滴滴，是那些让你心动的瞬间，是彼此扶持和陪伴的岁月。
所以，当你再被问到“爱是什么”时，不妨幽默地回答：“爱是你心中的那个特别的人，和你们一起度过的每一个平凡而珍贵的日子。”
