崔風 : 多運動，得健康

今年的國家運動日辦得有聲有色，各州的體育活動此起彼落，在霹靂州的558名跆拳道好手更勇創“大馬紀錄大全”，擊破1109塊木板，場面浩大，令人嘆為觀止。

運動和健康是相得益彰的，要有強健的體魄，就不能整天坐著不動，首相也鼓勵人民，要把運動變成生活的一部分。

很多人就是沒有那種耐心，口說做運動，但是動了幾天，懶性一發，就不願再持續下去了。

身體的健康，是必須從日常的生活習慣中累積起來的，當發覺身體出了狀況才來緊張，可能為時已晚了。

大馬是美食天堂，吃得多卻很少動，加上作息不規律，各種疾病就慢慢出來了。

我國的各種慢性疾病有增加的趨勢，而且病人也趨向年輕化，每年花在醫藥費的支出是驚人的天文數字，其實這些花費是可以減少或避免的。

醫藥費年年水漲船高，病人的負擔越來越重，就算有醫藥保險承擔，也不是100%解決問題的辦法，如果能夠避免，為什麼要選擇生病？

當一個人無病無痛時，很少會想到健康問題，但是很多事情必須未雨綢繆，早作準備。

選一項自己最喜歡的運動，如果嫌一個人做會枯燥乏味，可以邀約朋友一起參與，大家定時赴會，互相鼓勵，運動就可以持久了，其實體育活動甚至可以促進一個人的人際關係呢！