腦部過勞特徵知多少

（香港31日綜合電）因為生活忙碌而感到疲勞很正常？要知道我們不單會出現身體上的疲勞，腦袋亦會疲勞。腦疲勞會帶來全身疲勞，如果不及時正視，可能會積勞成疾。

香港《蘋果日報》報導，所謂腦疲勞，是指大腦超負荷運轉，使代謝物沉澱堆積、大腦中的血液濃度增加，再加上情緒壓力，會使血管收縮、細胞活力受抑制，因而引起腦部疲勞現象。長期腦疲勞可引發多種身心疾病，如心悸、高血壓、胃痛、失眠、消化性潰瘍、記憶減退和注意力不集中等，可說是現代人的文明病。以下腦疲勞特征，你又中了多少?

1.朝早醒來不願起床；眼睛疲勞，不斷打呵欠。

2.走路提不起腳。

3.不想參加社交活動，不願見陌生人。

4.不想說話，說話聲音細而短，有氣無力。

5.坐下就不願起身，經常發呆；下肢沉重，休息時總想將腳放在桌上。

6.說話、寫東西時經常出錯。

7.記憶力下降。

8.提不起精神，經常想用茶或咖啡提神。

9.口苦、食慾差。

10.吸煙、喝酒情況，有增無減。

11.經常出現耳鳴、頭暈、目眩、煩躁及易怒等狀況。

12.入睡困難，經常想東想西，易醒又多夢。

如果出現上述2至4項情況，說明你有輕微腦疲勞；有5項以上是重度疲勞，要立即休息了。