分6組進行‧來回6公里 升旗山競走300人練氣

（怡保14日訊）要有健康的体魄，從多做運動開始！

怡保市政廳今天在萬里望升旗山舉辦“升旗山競走活動”，吸引300名各族人士參加，完成來回6公里的路程。

“升旗山競走活動”分別6組進行，各參與者都盡自己的能力，以在最短的時間內完成競走活動。

霹靂州行政議員拿督馬漢順今日受邀為活動主持鳴笛禮及完成6公里競走后，向記者說，此活動目的主要鼓勵人們多做運動，從中強化体魄，打造更健康的生活。

他指出，其數名朋友也參與競走，其中一人更面對骨刺問題，平日都靠多做運動改善情況。

報名費5令吉

馬漢順指出，他平日在家有用跑步机，每次25至30分鍾，每次消耗約250至300卡路里，但每個人体質不同，運動時間可增亦可減，視個人体質而定。

“升旗山競走活動”報名費為每人5令吉，主辦單位也回贈一個禮包及文憑。

另外，詢及州內的非法提煉舊輪胎事宜，馬漢順說，州政府對非法提煉舊輪胎一事絕不妥協，不會放松執法。

他說，州政府已指示怡保市政廳、曼絨市議會及華都牙也縣議會加強執法，一旦發現業者不依指南作業，將絕不手軟。

“許多業者也對州政府不滿，証明執法嚴厲；至于在偏僻的地點作業者，州政府也會致力揪出。”

參與氣功班

★周錦秀（58歲，行政人員）

平日因為工作較忙，每天趁上班前參與氣功班，改善腰骨痛問題，一旦停止運動數天，就渾身不自在。

做瑜伽減肥

★陳瑞錆（49歲，幼兒園園長）

平日都會做瑜伽及上健身房健身舒解工作壓力，並達到減肥的效果。

每天跑4公里

★邱文傳（46歲，市民）

本身有高血壓，平日堅持每天跑步4公里，身体狀況明顯改善。

運動后感覺精神清爽，做起事來更有勁。