劉佩明：健康是最好的禮物

衛生部副部長拿督斯里希米爾說過，全國44.2%18歲以上國人的身體質量指數（BMI）屬超重和痴肥；國人攝取比身體需求多30%的熱量，造成850萬人超重。

曾經，筆者也處于體重超標的情況，原因無他，就是用餐不節制、不定時、攝取營養不均勻和作息不正常，所以體重的數字直線上升。

原本筆者對這情形不以為意，直至1年前的身體檢查報告響起警報，才驚覺若再不改變飲食習慣，等到身體被搞垮了，誰還能救我？

用了一年去改變飲食習慣、定時運動后，筆者日前再次去診所做身體檢查，在等候報告期間，心情是挺忐忑。

數日后接到醫生的來電，醫生輕鬆的口氣說我的檢查報告沒問題，我的心才定了下來。

即將到來的農曆新年是華人最熱鬧的節日，在眾多新年賀語當中，筆者最喜歡的就是身體健康。

我們都知道，健康是人生最大的財富，若沒有健康的體魄，再多的金錢，最終也只是“人在天堂，錢在銀行”。

在這個佳節期間，大家免不了吃吃喝喝，拜訪親友的時候也會受到年餅、零食、汽水或各式飲料的招待。

若大家適可而止的享用，奉行營養均衡、健康的飲食習慣，走向健康的康莊大道，就是送給自己最好的禮物。