瘦身換來好形象

檳城東北縣警方舉行警員減肥比賽，多名警員成功減去身上多余贅肉，達到身體質量指數（BMI）標準。

儘管歷任警察總長都強調，警員避免身體肥胖和太過臃腫，要求全國各級警官和警員減肥，然而很多時候是“雷聲大、雨點小”或空雷不雨，不見有多大的效果。

我們不難發現，在大街上執法的警員和交警們，不少有肥胖身材，這不但影響大馬警隊形象，也讓國人質疑，身材臃腫的警員如何追上匪徒？如何身手靈活？如何在取締行動中迅速反應？

成為擢升評估

我國警隊中，擁有肥警員或BMI指數不合格的比例，相信比其他國家高。在大馬，不難看到大肚腩的警官。

因此，我們促請警員減肥計劃能從檳城東北縣擴大至全國，嚴格要求各級警官和警員減少身上多余贅肉，照顧警隊和國家形象。

警員的體能和身體質量指數，必須成為擢升評估考慮因素之一，以有效推動警隊瘦身計劃。

警員必須勤于運動，才能保持強健體魄執行任務。擁有迅速的身體反應，有時能夠在危險任務中降低風險。

值得慶幸的是，上述減肥成功的警員，都是靠控制飲食和適當的運動量，來使體重下降和肌肉結實，而不是依賴藥物減肥。

適量均衡飲食

其實，只需攝取適量食物就足于應付人體每天所需的熱能，但大馬人的習慣是大吃大喝，偏愛重口味食物，尤其是多糖、多鹽和多油食物，非常不健康。

不僅是警隊，全國人民也應該保持適量與均衡的飲食習慣，固定做運動，保持健康體魄與身材，並且能降低許多慢性疾病的幾率，如心臟病、糠尿病和高血壓等，一舉兩得。