種子心語.半生 只為他人活 媽媽偏心女沒存在感 | 中國報 China Press

種子心語.半生 只為他人活 媽媽偏心女沒存在感

★文:溫馨苑輔導員朱貞老師
原生家庭的教育,對孩子會造成多長遠影響呢?



許多心理學研究早已證明,早期生活經歷,特別是原生家庭對個人性格起著重要影響。原生家庭的影響不僅關係到個人生活質量,還會在很大程度上影響他的一生幸福。

在一通電話輔導中,小圓(化名)一開始就申訴自己要死了。

她說,她生活中遇到人際關係問題,特別是在工作上人事問題更令她痛苦。



“我一向來只是抱著把分內事做好的心態,認真盡力工作,但上司和同事不僅沒給我肯定和讚賞,反而雞蛋裡挑骨頭,批評我不應該這樣,那樣不對……。”

同事愛搬弄是非

“有時候,我以為同事的問候是出于一份關心,但過后我發現他們只是對我好奇,八卦了我的私事后,不只沒有進一步關心,還將我的私事當作是非般和其他人討論。”

“老師,我只是想平平靜靜地做好工作,過我的生活。我不明白為什么他們總愛對我說三道四,搬弄是非。我很辛苦,真的是想死掉算了。”

在講述她的遭遇時,她多番提到“死掉算了”的字眼。同時,她也說最近其男友希望可以和她結婚。

“男友說,只要我和他結婚,我就不用再面對公司的人事問題,他要我安安分分在家做家庭主婦,每月將給我家用。”

“我也很矛盾,我覺得我還沒有准備好要嫁給他。但工作上的人事問題真的讓我很痛苦。有時我想是不是真的要嫁給他,我就不會再有困擾,生活就可以平靜一點?”

待小圓傾訴完她的心情后,我嘗試引導她說出她曾經嘗試過的解決方法。

努力圍著別人打轉

小圓說,她試過情緒很低落時,多次撥電給其它輔導專線傾訴,但都是治標不治本。

“我找不到適當的解決方法。我想每次打電話找輔導也不是辦法,人家會不會也覺得我很煩?”

“我試過和一些朋友傾訴,他們都說我太執著,才對別人的言語耿耿于懷。”

“其實,我一直都很痛苦。我覺得無論我怎么做,身邊人都不會滿意。從小到大,我媽媽也是重男輕女的。我做什么她都有意見,甚至不屑我為她做的事;卻極為重視和包容哥哥。”

我了解后,就分析讓小圓知道,她現在遇到的人事問題,都是因為過去無法得到媽媽的認同,所以感受不到自己的存在價值感,以致心裡沒有安全感和自信。

在乎身邊人的看法

她總是覺得她有責任去滿足身邊所有人對她的看法,她也很在乎身邊人對她的看法。

只要得到別人的認同,她就感覺自己有價值。但只要身邊有人對她不滿,她一方面就覺得很委屈,另一方面也覺得很愧疚沒有把事情做好。

結果一直以來,她都很努力也很委屈地圍著別人的世界打轉。

終於學習愛自己

每個人都有欠缺的地方,包括自己、家人、朋友和同事。

我們的成長不是去彌補別人欠缺的部分,而是檢討和彌補自己的不足。

小圓今天面對這番情緒困擾,主要是她總是把別人的情緒套在自己的心裡,然后不斷去滿足和平衡別人的需要。

她最后承認自己總是為別人縫補心靈缺口,一心只想別人心滿意足的樣子,而忘記了欣賞自己的努力。

她說,她將學習更加愛惜自己,聆聽自己的心聲。別人給她的批評,將是她自我檢討的參考。同時,她將在認真盡力做好分內事之余,學習肯定自己的用心和努力,並虛心改善。

4要點擺脫原生家庭傷害

的確,父母在孩子的心目中,佔了舉足輕重的地位。

許多孩子可能因為童年得不到父母適當的關注而感到被遺棄,造成長大后也無法肯定自己,並期待從身邊其他人獲得認同以確定自己的存在價值。

要是面對以上情況,可參考以下建議:

1)承認原生家庭不健全的部分。

2)接納原生家庭最原來的面貌。

3)走出受害者的角色,承擔自己的責任,做自己生命的主人。

4)告訴自己,我已經是長大的成人,我有能力安撫自己受傷的內在小孩,成為自己想要的那種父母,自己慰藉自己、自己鼓勵自己。

最后,我衷心祝福小圓和其他曾經面對原生家庭傷害的朋友,能夠找到屬于自己的幸福和自在人生,做自己生命的心靈營養自供者。

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