8組織派3萬張救命傳單 耐心聽防自殺首步驟 | 中國報 China Press

8組織派3萬張救命傳單 耐心聽防自殺首步驟

張君玲(左起)、楊詩涵、黃燕彬、鄭友耀、賴鴻華、華運棟及梁珠宣,發布“愛.生命”預防自殺覺醒運動消息。
張君玲(左起)、楊詩涵、黃燕彬、鄭友耀、賴鴻華、華運棟及梁珠宣,發布“愛.生命”預防自殺覺醒運動消息。

(檳城12日訊)預防自殺,人人有責!



當有人透露要自殺,傾聽者不要說“別傻”或“不要這樣想”的話,最重要是要耐心傾聽及給予對方精神關懷與支持,陪伴他們共度時艱。

“愛‧生命”運動主席鄭友耀精神專科醫生說,傾聽者也不可應允為對方保密,以及別讓對方獨處,直至獲得專業護理。

他說,若每家每戶都能掌握基本“防自殺術”,盡可能救贖徘徊在生死邊緣中的企圖自殺者或絕望者。



檳州8大非政府組織發動的“愛‧生命”預防自殺覺醒運動,將發出3萬張“愛生命預防自殺”救命傳單,呼籲家家戶戶的民眾都能掌握“防自殺術”,一同挽救徘徊在生死邊緣中的企圖自殺者或絕望者。

90%自殺者患精神病

鄭友耀今日在記者會上說,每家每戶至少要有一個人能掌握“防自殺術”,就像早前非政府組織推動,每家每戶至少要有一個人懂得心肺復甦術(CPR)那樣,在有需要時可派上用場。

他說,世衛組織估計,每年全球有超過80萬人死于自殺,平均每40秒有一人以自殺生命。90%自殺身亡者,患有至少一種精神病;其中最常見為憂鬱症。

“一般上,有自殺意圖者可能會在言語上說出類似的話,如“這些東西都送你、究竟要從多高跳下來才會死,以及死后的‘世界’是怎樣等。”

“我們在‘救命傳單’中,教育民眾要一問(主動關懷,積極聆聽)、二應(適當回應,支持陪伴)、三轉介(資源轉介,持續關懷)。”

他說,當協助有自殺意圖者面對超出能力範圍時,就要資源轉介持續關懷,即讓對方尋找適當的專業諮詢及服務如醫生、心理專家及輔導單位等。”

鄭友耀說,雖然90%自殺身亡者,患有至少一種精神疾病,不過,只要患者及早接受治療,可避免步上自殺絕路。

設愛生命面書
傳達自殺防治資訊

鄭友耀說,主辦單位開設的愛生命預防自殺覺醒運動面子書,作為傳達自殺防治資訊的平台,並預期在世界自殺防治日,能達1000個贊,傳達社會關懷生命的正面訊息。

他說,愛生命運動也將走進校園舉辦工作坊,培訓自殺防治守門人。有意宣傳預防自殺覺醒意識的各中學或高等學府、社團組織、 可聯絡聯絡秘書處( 溫馨苑)04-2109928洽商。

“愛‧生命”預防自殺覺醒運動,是由D’ Home精神健康協會、檳城心靈扶助協會、檳城精神健康協會、檳城輔導與心理學協會、檳城基督徒關懷協會、檀香愛心福利中心、馬來西亞博愛輔導中心(檳城分會)及溫馨苑聯辦。

該運動是配合世界預防自殺日(9月10日)主辦一系列活動。

主辦單位也將于9月4日(星期日),配合王氏太原堂慶祝120週年,與該堂青年團于1st Avenue廣場,聯辦“走出憂鬱低潮認識自殺危機”座談會。

檳城心靈扶助協會主辦的“世界預防自殺日”論壇暨研討會, 將于9月10日(週六),在丹絨武雅國敦胡姬酒店舉行。

出席記者會者包括該運動委員張君玲、臨床心理治療師楊詩涵、副主席黃燕彬、檳城中央醫院兒童及青少年精神專科醫生賴鴻華、溫馨苑長華運棟博士及INTELLECT的代表梁珠宣。

10大自殺前兆和警訊

1.提及自殺、死亡或自殘;
2.尋找死亡的方法;
3.反复地出現“死”的念頭;
4.陷入無助和絕望;
5.感到沒有生存價值、慚愧內疚、厭恨自己;
6.交代身后事、把珍藏物件或寵物轉送他人;
7.反常地向別人做最后道別;
8.自我封閉,拒絕社交互動;
9.濫用酒精毒品后,或進行高度危險活動;
10.重度憂鬱后,突顯得平靜。

10大憂鬱症的症狀

1.長期情緒低落,或脾氣暴躁;
2.喪失原有興致,了無樂趣;
3.經常失眠,無精打采;
4.食慾失調,體重驟變;
5.力不從心,容易疲倦;
6.感到身體不適,卻檢查不出病因;
7.無法專心,難做決定;
8.絕望,無助,自卑,自責;
9.腦海浮現死亡,自殺的念頭;
10.焦慮,躁動不安,或經驗幻覺。


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