蔬果汁助療愈身心 | 中國報 China Press

蔬果汁助療愈身心

圖:練國偉



近年來,喝蔬果汁蔚然成風,小小一杯就能喝進滿滿的維他命、礦物質、植化素、酵素等營養成分。自然療法達人楊珹量與黎慧芬,分享蔬果汁對生理健康與情緒壓力的影響。

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■楊珹量



自然醫學推廣者,美國自然醫學研究院秘書長及研究員、DrJuice發起人兼執行長,大英聯邦國際學士院 (IAE) 亞太健康醫學研究所講師,推廣自然醫學長達16年之久。

““我們的食物,是身體毒素的最大源頭之一!亂吃亂喝累積足夠毒素就會導致疾病,換個角度想,吃對食物就會變成藥,疾病就會慢慢調養好。所以,人們一定要清楚生病的原因,才能找到改善疾病的方向。

原則上,蔬菜水果是最好的營養,但畢竟每個人的體質不同,未必所有蔬果都適合每個人,所以即便是蔬菜水果,還是要選擇適合自己體質的。

 冷壓蔬果汁,就是現代辯證食療的簡易方法之一,通過完全保留蔬果酵素和營養元素,針對不同情況和個人體質來促進健康。

另外,也可以配合蔬果汁輕斷食,讓身體器官短暫休息,同時增強免疫力和自我療愈能力。”


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■黎慧芬

整合健康顧問,在自然療法領域擁有13年經驗,擅長全息病因分析和全方位康復輔導,同時具有長期實踐輔導經驗。

“ 一個人只要有壓力,免疫系統會停工,長期處於壓力,免疫系統幾乎是癱瘓狀態。各種情緒或壓力如果沒有處理好,都會對身體造成累積性傷害,甚至成為疾病的引爆點。
 積壓的情緒會產生很多內在的問題,因此一定要通過不同方法(例如:音樂療法)找到一個情緒的出口,再配合正確健康的飲食方法(例如:蔬果汁),讓身體回歸到平衡狀態!”

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